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豆乳チーズと大豆ミート入りベジお好み焼き
プラントベースのお好み焼きです。お手持ちのお好みソースで。大豆ミートスライス 味付け
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材料：
長芋 すりおろし、キャベツ 細千切り、刻み長ねぎ、しょうが みじん切り、米粉、菊芋パ
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大豆ミートスライスナポリタンスパゲッティ
無塩のケチャップ使用。大豆ミートスライスの味付けは、別レシピID7128459 参照
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材料：
乾燥スパゲッティ、カットしめじ、ピーマン スライス、玉ねぎ スライス、大豆ミートスラ
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おにぎりに入れる昆布のしそ醤油煮 おかず
おかずだけのレシピです。おにぎりに入れるとおいしいよ。昆布をシソと煮込んでいく。おに
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材料：
ダシ昆布 乾燥、天然水または、浄水、青しそ、醤油、本みりん、低G.I.値きび砂糖、炒
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玄米コーヒーと黒胡麻アーモンドミルクラテ
玄米コーヒーと黒胡麻ペーストを使ってみました。おいしいです。
材料：
無糖アーモンドミルク、玄米コーヒー粉末、黒胡麻ペースト、低G.I.値きび砂糖、熱湯、
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クイックソイでプラントベースバーグ
クイックソイは、味付けなしのレトルトタイプなので、自由に味付けができます。
材料：
クイックソイ レトルト、＊無塩のべジブロス（ 野菜のだし液体 ）、＊醤油、＊本みりん
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アボカドとミニトマトと新玉ねぎサラダ
新玉ねぎは、水みずしく、さらさなくても、辛味は少なくたべやすい。有機クルミのたれを使
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材料：
シャキシャキリーフレタス、アボカド カットして、ミニトマト 半分カット、新玉ねぎ 極
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無糖ルイボスティーココナッツオイルココア
無糖で、ハイココア感。ココナッツオイルと、玄米コーヒーで、健康意識アップ。ルイボステ
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材料：
ルイボスティー 冷たい、無糖ココアパウダー、ココナッツオイル ココウェル おすすめ、
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