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しょう油麹レモン和風ガーリックスパゲティ
しょう油麹で、麹がひき肉風を出します。プラントベーススパゲティ。
＊グルテンフリース
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材料：
お手持ちのスパゲティー、玉ねぎ みじん切り、生しいたけ 一粒が大きいもの、小松菜、に
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えのきとつくしのバター風醤油にんにく炒め
自然農の畑で、つくしが今年も収穫できるようになりました。つくしを使ったごはんのおとも
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材料：
全部食べられるえのき、つくし はかまを取って正味、つくしを炒めるときのお塩ちゃん、有
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新じゃがとコーンの変わり豆乳マヨポテサラ
プラントベースのポテサラ。
生姜と醤油豆乳マヨの絶妙な味。
材料：
新じゃが、新玉ねぎ みじん切り、缶詰のコーン、しょうが おろし、醤油、豆乳マヨネーズ
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トーストパンのマッシュルームハーブのせ
タカキベーカリーのしっとり豆乳パンを使用 （ 乳、卵不使用 ）のベジタリアン仕様。
材料：
タカキベーカリーしっとり豆乳パン、有機ビーガンブロック または普通のバター、マッシュ
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うどんで トッポキ味 プラントベース
トックがなくて、でも うどん玉がある。
コチュジャンがあったら、これ作ろってなる。
材料：
新玉ねぎ または、玉ねぎ スライス、うどん玉、すしあげ 正方形っぽいもの、しめじ い
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微炭酸コールドブリューコーヒーオレンジ
コールドブリューは、、水出しコーヒーのこと。
コーヒー果実のさわやかさを生かした味わ
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材料：
炭酸水、水出し用コーヒー豆 粉、オレンジジュース ２人で、氷、トッピング オレンジス
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