ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

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てんさい糖氷砂糖でレモンシロップ 仕込み

てんさい糖氷砂糖で、甘さ控えめを目指す。
材料: てんさい糖氷砂糖、農薬不使用レモン

ザクロシロップ 仕込みだけ

ザクロの使い道を考えたら、酵素シロップにすればいい。できれば、炭酸水割りなど。
材料: ざくろ 実の部分 正味、てんさい糖氷砂糖 又は氷砂糖

無添加GFプラントベースココアマフィン

覚え書きです。豆乳泡立てだけで、作ります。脱ういろう化。おめでとうございます!
材料: 無調整豆乳 9%以上、甘み入りココアパウダー、☆ミズホチカラ 米粉、☆大豆粉、☆アー ...

雑穀ヒエとおからのフライ

雑穀ヒエを使ったフライ
材料: 乾燥雑穀ヒエ、半生おから、乾燥大豆粉 または、乾燥おからパウダー、玉ねぎ みじん切り ...

小かぶとさつまいもエノキの煮びたし

ただ煮込んで、そのまま放っておくだけ。
材料: こかぶ 少し大きめ 葉の部分は含まない。、鳴門金時 さつまいもなど、えのき 食べきり ...

ココナッツミルクキャラメルのソイラテ

豆乳は無調整で、泡立ちが良くできます。ココナッツミルクキャラメルという商品を使ってい ...
材料: 熱湯、無調整豆乳、ソリュブルコーヒー インスタントコーヒー、アルコールフリーバニラエ ...

グルテンフリー プラントベース餃子

米粉の餃子の皮で作る、家庭のプラントベース餃子。
材料: キャベツ みじん切り、生しいたけ みじん切り、ニラ 3センチカット、生姜 みじん切り ...

種あり柿の切り方と機械乾燥ドライ柿

ディハイドレーターやドライフルーツを作る機械があれば、低糖質なおやつができます。
材料: 種あり柿 おすすめ 鈴型、ディハイドレーターなど乾燥機械

かぼちゃのヴィーガンバター蒸し煮

ヴィーガンバター、ヴィーガンブロックがあったので。
材料: かぼちゃ 種を取って 正味、無塩のべジブロス( 無塩の野菜だし汁 )、ヴィーガンバタ ...

あったかおろし10割そば プラントベース

プラントベースのそばなので、足りないとしたら、かつお風味だと思います。鰹節を追加して ...
材料: 乾燥10割そば、大根 葉に近いところ おろしておく、小松菜 下茹でしておく、カットし ...