ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

アーカイブ

1/2 ページ

菊芋入り野菜のチヂミ

菊芋のシャキシャキ感を残したチヂミです。
材料: 米粉、片栗粉、菊芋 千切り、玉ねぎ 薄切りスライス、ニラ 5センチカット、にんじん  ...

米粉で作るプラントベース色々おやき

年配の方も食べやすくするため、具材を細かくしています。
材料: 玉ねぎ 極細スライス、もやし みじん切り、コーン缶のコーン、生しいたけ みじん切り、 ...

菊芋入り グルテンフリー野菜のかき揚げ

菊芋を使用。スライサーで細千切りに・・・。
材料: 菊芋 スライサー 細千切り、玉ねぎ 細スライス、人参 スライサー 細千切り、☆米粉、 ...

菊芋の素揚げ風

菊芋をそのまま少量の油でいため揚げしていきます。
材料: 菊芋、オリーブオイル 炒めあげ炒め用、米粉、片栗粉、ショウガパウダーあれば、仕上げ  ...

野菜とマッシュルームの豆乳シチュー

プラントベースの豆乳シチューです。
材料: 玉ねぎ 小 スライス、長ネギ 緑の部分 刻んで、人参 ぶつ切り、マッシュルーム スラ ...

白菜と大豆ミートとコーンの豆乳グラタン

グラタンソースの基本としてのレシピなので、いろんな具材でアレンジできます。☆部分だけ ...
材料: 白菜、大豆ミートスライス 味付け、コーン缶のコーン、にんにく みじん切り、オリーブオ ...

豆乳泡立てだけで米粉の焼き菓子

このレシピは、ベーキングパウダー不使用、重曹不使用で、豆乳泡立てだけで作り上げる米粉 ...
材料: 無調整豆乳9%以上、てんさい糖、☆米粉 ミズホチカラ、☆アーモンドプードル、☆大豆粉 ...

豆乳泡立てで米粉マフィン ほうじ茶味 

重曹やベーキングパウダーを使わず、プラントベースで米粉マフィンを作る方法。
材料: 9%以上無調整豆乳、ほうじ茶 ティーバック、低G.I.値のきび砂糖、☆米粉、☆アーモ ...

無添加GFプラントベースココアマフィン

覚え書きです。豆乳泡立てだけで、作ります。脱ういろう化。おめでとうございます!
材料: 無調整豆乳 9%以上、甘み入りココアパウダー、☆ミズホチカラ 米粉、☆大豆粉、☆アー ...

レーズン酵母液チョコチップココアマフィン

レーズン酵母液を使用。ストレート法でグルテンフリーマフィン。
材料: レーズン酵母液、↑ レシピID4971375、米粉 ミズホチカラ、オートミール 粉に ...