ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

アーカイブ

1/1 ページ

キャベツとあげのペペロンチーノ!?

ドライトマトで味が引き締まる
材料: キャベツの千切り、あげ、ドライトマト、ミニトマト(飾り用)、にんにく(みじん切り)、 ...

きゅうりと桃のサラダ

桃の斬新サラダ!
材料: きゅうり、桃、赤玉ねぎ、赤梅酢、アガベシロップ、塩、こしょう

具だくさんガンボ!?

具だくさん、食べるスープ。
材料: 水(天然水)、トマトピューレ、軽く塩ゆでオクラ、あげ、パプリカ、人参、玉ねぎ、舞たけ ...

梅ジャム本葛フルーツスープ 

梅の酸味で夏バテ知らず
材料: 天然水、梅ジャム、本葛粉、桃、バナナ(完熟)、ブルーベリー、クコの実、飾りミント

夏野菜のグラムマサラ炒め

グラムマサラの味が夏にあう。
材料: 玉ねぎ(スライス)、にんじんスライス、蒸しかぼちゃ、ミニトマト、パプリカ、オリーブオ ...

ミニトマトときゅうりのおつまみ

簡単でバクバク食べるおつまみ。
材料: ミニトマト、きゅうり、塩麹、ごま油

ズッキーニとピーチのローズマリーサラダ

ピーチをサラダに入れるなんて斬新!でもおいしいですよ。
材料: ズッキーニ、桃、玉ねぎ(薄切り)、オリーブオイル(炒め用)、生ローズマリー枝(炒め用 ...

かぼちゃとトマトの豆乳マヨマスタード和え

かぼちゃとトマトの色の組み合わせがきれい。
材料: 蒸しかぼちゃ(4分の1ぐらい)、トマト、豆乳マヨネーズ、粒マスタード、炒ったかぼちゃ ...

ピーマンとあげの蒸し煮

こってりしたものに飽きたとき、このあっさり感でやさしいお味に飛びつくはず。
材料: ピーマンまたは青パプリカ、おあげ、野菜ブロス(自家製でもなんでもいい)、赤梅酢(梅干 ...