ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

アーカイブ

1/1 ページ

ほうれん草とポルチーニ茸のトマトパスタ

ポルチーニ茸のだしでうまみがつき、トマト系のバジル風味のパスタです。
材料: 乾燥スパゲティ、塩ゆでほうれん草、トマト、玉ねぎ スライス、カットシメジ、*乾燥ポル ...

梅肉豆乳マヨわさびで春色アボカドサラダ

春色パステルピンクカラーのドレッシング。
材料: アボカド、シャキシャキリーフレタス、☆梅干し たたいて梅肉にする、☆豆乳マヨ、☆てん ...

もやし・菊芋・つくしの野菜のくぎ煮風

シャキシャキ野菜ばかりを集めた野菜のくぎ煮風。つくしを使用しています。
材料: もやし、菊芋 千切り、つくし はかま取って 正味、生姜 みじん切り、無塩の野菜だし汁 ...

納豆と梅干し豆乳シュレッドチーズリゾット

余った納豆で、さっぱりシンプルな味。
材料: 冷やごはん、無塩の野菜だし汁( べジブロス 液体 )、納豆 タレ付きでも なくても、 ...

菊芋入り グルテンフリー野菜のかき揚げ

菊芋を使用。スライサーで細千切りに・・・。
材料: 菊芋 スライサー 細千切り、玉ねぎ 細スライス、人参 スライサー 細千切り、☆米粉、 ...

大豆ミートミンチ入りカレーチャーハン

大豆ミートミンチ 味付けレシピID を使用。トマト1玉を加えて、しっとりと仕上げるタ ...
材料: 冷やごはん、トマト カットして、玉ねぎ みじん切り、人参 みじん切り、マッシュルーム ...

土鍋炊き 菊芋入り赤梅酢の酢飯

ちらし寿司や手巻きずしのベースの酢飯です。
材料: 白米、浄水、菊芋 みじん切り、☆赤梅酢、☆煮切りみりん 煮切った状態のもの、☆生姜  ...

菊芋を使う ひじきとこんにゃくの醤油煮

ゴボウの代わりに菊芋を使った醤油煮。
材料: 乾燥ひじき、糸こんにゃく、菊芋 千切り、人参 千切り、無塩のべジブロス( 野菜だし汁 ...

春色 アーモンドミルクイチゴラテ

ひな祭りに。春色。子どもが喜ぶ、 プラントベースのアーモンドミルクイチゴラテ。
材料: 無糖アーモンドミルク、イチゴジャム