ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

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ごぼうと人参の 低温 素揚げ風 おつまみ

低温から、じっくり素揚げしていくタイプ。
材料: ゴボウ スティック、人参 上から5cmほど スティック、にんにく へただけとって皮つ ...

スイカジュースでチアシードフルーツポンチ

#有機ゼプスリ ゴールドキウイ を使用しています。スイカジュースでつくるヘルシーなフ ...
材料: :チアシード、:浄水 天然水、☆↑ 完成したチアシードジュレの一部、すいか タネを取 ...

クイックソイで焼き肉のタレヴィーガン炒め

無添加のヴィーガン仕様の焼き肉のタレを使っています。クイックソイで時短。
材料: かるなぁ クイックソイ バラ肉タイプ、玉ねぎ スライス、人参 スライス、甘とうがらし ...

胡瓜とエリンギの醤油レモンガーリック漬け

万能調味液で、冷蔵庫で一晩寝かせて、浸みこませます。
材料: きゅうり、エリンギ、☆生レモンのしぼり汁☆、☆たまりしょう油または、しょうゆ☆、☆韓 ...

トマト大葉冷製和風ペペロンチーノそうめん

アレンジそうめん。あっさりとした味で食べやすい。
材料: 手延べそうめん、☆野菜ブロス 野菜だし汁( 無塩 )☆、☆たまりしょう油☆、☆韓国と ...

空心菜と野菜のオイスターソース風炒め

オイスターソース風炒めで、使用したものは、アリサンのオイスターソース ヴィーガンを  ...
材料: 空心菜、カットブナシメジ、残り物 もやし、残り物 赤パプリカ スライス、残り物 生し ...

紅茶で 冷製キウイ入り本葛フリュイ

#キウイ #有機キウイ キウイをおいしくいただく。
材料: 紅茶パックのストレート紅茶、メープルシロップ 又は シロップ、本葛粉、#有機「ゼスプ ...

大豆のお肉を使ってずぼら玄米黒酢野菜炒め

大豆のお肉を使ったずぼらおかずです。
材料: カットキャベツ 1袋、もやし、カットブナシメジ、玉ねぎ スライス、赤パプリカ スライ ...

ホーリーバジルを使ったガパオ風スパゲティ

ホーリーバジルを栽培している人に必見。エスニックな味。
材料: 乾燥スパゲティ、インカインチオイル or オリーブオイル、玉ねぎ スライス、生しいた ...

冷やしぜんざい風コーヒーミニゼリー

ぜんざいとコーヒーゼリーの冷菓子です。プラントベース
材料: 細寒天 水に戻した状態のもの、浄水、インスタントコーヒーの粉、ぜんざいのレトルト 1 ...