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いちじくと大豆ミート入りゴマドレサラダ
大豆ミートスライス味付けは、レシピID7128459 参照。作り置きを使用します。即
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材料：
リーフレタス シャキシャキ、大豆ミート スライス味付け完成品の一部、いちじく、きゅう
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にんじん蒸してから加えて作るポテサラ
お年を召した方でも食べやすいものを考えています。切り方を細かくしたり、柔らかくしてか
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材料：
ジャガイモ、きゅうり、コーン缶のコーン、にんじん、豆乳マヨネーズ ソイマヨなど、ブラ
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アボカドとミニトマトと新玉ねぎサラダ
新玉ねぎは、水みずしく、さらさなくても、辛味は少なくたべやすい。有機クルミのたれを使
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材料：
シャキシャキリーフレタス、アボカド カットして、ミニトマト 半分カット、新玉ねぎ 極
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長芋とミニトマトアイコの和風サラダ
プラントベースで簡単サラダ。メイン料理を引き立たせる前菜として。
材料：
長芋 皮むいて、ミニトマト アイコ、新玉ねぎ スライス、シャキシャキレタス、＊しょう
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新じゃがとコーンの変わり豆乳マヨポテサラ
プラントベースのポテサラ。
生姜と醤油豆乳マヨの絶妙な味。
材料：
新じゃが、新玉ねぎ みじん切り、缶詰のコーン、しょうが おろし、醤油、豆乳マヨネーズ
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プラントベース オメガ３とアボカドサラダ
オメガ３のアマニオイルとオメガ３のクルミで ヘルシーサラダ☆。
材料：
アボカド、ミニトマト小パック、リーフレタス シャキシャキレタス、↑ レタスの場合は、
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