ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

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厚揚げがメインのおかず vegan

厚揚げと野菜だけでも満足できるメイン
材料: 厚揚げ、玉ねぎ(中)、ピーマン大、キャベツの葉、ココナッツオイル、しょう油、レモンの ...

キノコと玄米のリゾット vegan

ボルチーニ茸のうまみを利用したコクがある欧米風リゾット ニュートリショナルイーストで ...
材料: 炊いた玄米、浄水または天然水、ボルチーニ茸を戻す浄水、ボルチーニ茸ドライの状態で、戻 ...

エノキとつくしのクタクタ煮

冷蔵庫の残り物エノキ。ゼロ円野草つくし。 合わせてご飯のお供が作れます。つくしを食べ ...
材料: はかまをとった状態のつくし、残り物エノキ、浄水または天然水、しょう油、三州みりん、コ ...