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さっぱりおいしい！南蛮漬けの漬け汁。
ちょっと甘めで、お子さまも食べやすい味♪鯵･鯖･秋刀魚･鶏肉･豚肉･厚揚げ･豆腐･な
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材料：
しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、酢、玉ねぎ、人参、ピーマン
レンジ４分★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。
ゆでるより時短＆簡単！柔らかジューシーな鶏むね肉にピリ辛のたれをかけると、いくらでも
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、ラー油、おろしにんにく(チ
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油はフライパン5mm！鶏もも肉の唐揚げ
とてもジューシーで味が染みてます♪少ない油なので、揚げ物はちょっと…という方や自炊デ
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材料：
鶏もも肉、片栗粉、サラダ油(揚げ用)、酒、砂糖、塩、しょうゆ、はちみつ、ごま油、おろ
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バレンタインHMレンジプチガトーショコラ
レンチン1分半で出来るガトーショコラ★オーブンがなくても大丈夫！
たくさん作ってみん
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材料：
ミルクチョコレート、バター、砂糖、卵、ホットケーキミックス、純ココア、・サラダ油（型
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ブロッコリーと海老で！ぷりぷりエビマヨ
海老だけだとメイン料理にはちょっと物足りないかな…と、ブロッコリーも一緒に♪背開きし
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材料：
海老、・酒、・片栗粉、ブロッコリー、ごま油、ケチャップ、マヨネーズ、砂糖、豆板醤、白
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鶏むね肉が柔らかい！焼き鳥風ゆず胡椒焼き
串に刺さなくても、簡単に焼き鳥気分！しょうゆと柚子胡椒でピリッといい味★焼いた白ねぎ
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、ゆず胡椒、しょうゆ、白ねぎ、片栗粉、サラ
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バレンタイン♡レンジで簡単♪抹茶生チョコ
濃厚な抹茶とホワイトチョコレートの甘さ。デパ地下などで売っているような高級感のある味
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材料：
ホワイトチョコレート、バター、生クリーム、抹茶パウダー(無糖)、抹茶パウダー
バレンタイン♡レンジで簡単♪生チョコ
湯煎なし！レンチン1分半で、とろとろ～♪可愛い型に入れて冷やせば、簡単にステキな生チ
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材料：
ミルクチョコレート、バター、生クリーム、ココアパウダー（無糖）
バレンタインに♡HMプチチーズケーキ
バレンタインに渡したくても、チョコが苦手な方にはどうしよう…。そんな時にぜひ！生クリ
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材料：
クリームチーズ、バター、ホットケーキミックス、砂糖、卵、牛乳、レモン汁(ポッカレモン
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おやつに♪レンジ☆HMりんご蒸しパン
卵を使わずに作れる、ふわっふわ蒸しパン。レンジで簡単に出来る、甘酸っぱい煮りんごが、
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材料：
ホットケーキミックス、牛乳、砂糖、サラダ油、・サラダ油(耐熱容器に塗る分)、りんご、
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