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朝食に最適！漢方ドライフルーツグラノーラ
簡単！妊活に良い３つの食材（松の実＋くるみ＋黒ゴマ）＋美肌のハトムギ＋フライパンで作
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材料：
皮去り煎りハトムギ、はちみつ、サラダオイル又はオリーブオイル、黒砂糖(粉末)、バター
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簡単！漢方の なつめピューレ♪ヨーグルト
冷え性・肌の乾燥・抜け毛・目の疲れ気になりませんか？簡単！血を養うナツメたっぷり♪プ
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材料：
ナツメ、砂糖、くちなし（あれば、なくても可）、ヨーグルト
ナツメの梅酒漬けゼリー♪簡単！とろとろ！
妊娠のために不可欠な「血」を増やしたり、生殖能力を高めるといわれているナツメの実♪お
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材料：
ナツメの梅酒漬け、ゼラチン、はちみつ、水、梅酒漬けのナツメ
