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基本のピーマンの肉詰め♪簡単
ちかﾁｬﾝ☆さん、つくれぽ403件ありがとう！肉に焼き色をつけて肉汁の旨みが逃げない
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材料：
ピーマン、小麦粉、ひき肉、玉葱、油、パン粉、卵、塩、こしょう、ナツメグパウダー（なく
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基本の肉じゃが♪簡単
つくれぽ6件ありがとう！じゃが芋が煮崩れない、油で炒めてから煮る♪かたくならないよう
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材料：
牛肉、じゃが芋、玉葱、シラタキ、生姜、油、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒、インゲン（あれ
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バターチキンカレー♪簡単ルーとトマト缶で
つくれぽ23件ありがとうございます！辛くないので食べやすい！淡白で水分の多い鶏肉に下
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材料：
鶏もも肉、カレー粉、ヨーグルト(無糖)、しょうゆ、ケチャップ、にんにく(チューブ)、
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魚・タラのネギごま油がけ♪簡単
つくれぽ3件ありがとう！タラが、アツアツ油の熱のおかげで、ネギが煮えて甘みがでて、三
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材料：
タラ、片栗粉、塩こしょう、生姜(みじん切り)、赤唐辛子、ごま油、長ネギ(みじん切り)
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魚・イワシのバター醤油焼き♪簡単にんにく
nikotonさん、リピありがとう！イワシはバターしょうゆ味が美味しい！健康のため晩
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材料：
イワシ、塩こしょう、小麦粉、バター、油、にんにく、しょうゆ
レバニラ炒め♪簡単・基本
ポイントは、レバーを焼くとき、しばらくそのままにし、触らないこと！触ると硬くなります
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材料：
レバー、塩、ニラ、もやし、しょうゆ、生姜(すりおろし)、酒、油、塩、こしょう
