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セロリ搾菜炒め♪めまい・皮膚乾燥に薬膳
めまい・ほてり・のどの渇き・皮膚の乾燥・便秘におすすめ♪セロリ・黒きくらげが、滋陰清
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材料：
桃屋ザーサイ、セロリ、人参、きくらげ(乾燥)、塩、こしょう、ごま油(炒め用)、ごま油
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セロリスープ♪血圧が高い方に簡単漢方薬膳
ちび☆あずさん、レポありがとう！血圧が高い、動脈硬化、コレステロール高い、頭痛、目が
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材料：
セロリ、ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、人参、トマト缶、水、コンソメ顆粒、ローリエの葉、赤
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鶏手羽先スープ♪冬かぜに温まる漢方薬膳
みるく茶さん、つくれぽありがとう！補脾益気の鶏肉と、辛温の長ネギ・生姜・酒を合わせて
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材料：
鶏手羽先、水、酒、生姜千切り、長ねぎ、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
こんにゃくの煮物♪胸の詰まり・頭痛に薬膳
0720ままさん、つくれぽありがとう！こんにゃくの清熱消腫、大根の行気消食を合わせて
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材料：
こんにゃく、大根、長ネギ、鶏もも肉、生姜薄切り、だし汁、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂
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生姜ふりかけ♪頭痛発熱風邪に簡単漢方薬膳
生姜は、性味が辛・温で、発汗解表・温肺止咳の働きがあります♪悪寒・発熱・頭痛・体が痛
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材料：
生姜千切り、水、てんさい糖(砂糖)、塩、かつおぶし、白ごま
