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タコめし炊き込みご飯♪目・肌の乾燥に薬膳
ひさかたさん、レポありがとう！タコは、血を養う食材で、目や肌の乾燥、手足のしびれ、爪
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材料：
茹でタコ、玄米、酒、しょうゆ、塩、生姜汁、だし汁、薬味ねぎ
ブロッコリーの卵あんかけ♪潤い不足に薬膳
ブロッコリーは、胃腸の機能の低下におすすめ♪鶏卵は、血が不足している人や体の潤いが不
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材料：
ブロッコリー、生姜汁、コンソメ顆粒、酒、水、片栗粉＋水、卵、塩・こしょう
