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豆乳のクリーム煮♪簡単から咳声のかすれに
豆乳は、空咳、声がかすれやすい方におすすめ♪残り野菜で簡単クリーム煮を作りました♪仕
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材料：
ブロッコリー、じゃが芋、人参、玉ねぎ、鶏もも肉、バター（油）、小麦粉、豆乳(牛乳)、
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こんにゃく味噌炒め♪簡単便秘・腸内浄化に
わたさな2016さん、つくれぽありがとう！肉味噌は最後に加え、材料の表面にからめる程
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材料：
こんにゃく、ごま油(炒め用)、鶏ひき肉、生姜みじん切り、長ネギ、味噌、てんさい糖(砂
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セロリスープ♪簡単葉っぱは高血圧に良い
クックCNJP50☆さん、つくれぽありがとう♪ビタミンK、カリウム、葉酸を含むセロリ
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材料：
セロリ、鶏もも肉、玉ねぎ、人参、トマト缶(カット)、水、コンソメ顆粒、ローリエ、赤唐
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鶏ひき肉クリームパスタ♪簡単あるもので
簡単しりぃずさん、レポありがとう！面倒なホワイトソースなし♪コンソメ・鶏がらスープの
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材料：
鶏ひき肉（豚ひき肉）、パスタ、塩（パスタ茹で用）、玉ねぎ、にんにく、バター（油）、小
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里芋炊き込みご飯♪簡単気分の落ち込み
ひさかたさん、いつもレポありがとう！気分の落ち込み、話すのがおっくう、やる気が出ない
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材料：
里芋、鶏もも肉、しめじ、枝豆(冷凍)、米、顆粒だしの素、酒、しょうゆ、みりん、塩、生
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蕪スープ♪簡単うつ病気分の落ち込みに
こみく さん、いつもつくれぽありがとう！気分の落ち込み、慢性的な疲れ、やる気がでない
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材料：
かぶ、豆腐、かぶの葉、豚薄切り肉、水、生姜千切り、酒、鶏がらスープの素、てんさい糖(
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ねぎ蕎麦♪簡単年越しそば食べすぎ胃もたれ
蕎麦は食べすぎ、胃もたれ、肥満、ダイエットにおすすめ♪胃腸の弱い方に♪愛知県豊田市の
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材料：
長ネギ、ひき肉(合挽き)、しょうゆ、酒、片栗粉、ごま油、豆板醤、しょうゆ、みりん、だ
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豚肉しいたけ卵とじ♪簡単加齢防止に
ちゃぎーさん、つくれぽありがとう！豚肉、しいたけ、卵は、加齢防止に相性の良い組み合わ
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材料：
豚肉(薄切り)、しいたけ、舞茸又はしめじ、卵、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、
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温泉卵スープジャー♪簡単オートミール
ＫＯＲＯ♪さん、つくれぽありがとう！オートミールは胃弱に♪食物繊維・鉄・マグネシウム
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材料：
卵、オートミール、長ネギ、ソーセージ、熱湯、鶏がらスープの素、生姜汁、ごま油、こしょ
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卵とほうれん草のココット♪簡単レンジで
SHiO★mamさん、つくれぽありがとう！卵の黄身がトローリで美味しい♪面倒なホワイ
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材料：
ほうれん草、人参、ソーセージ、豆乳(牛乳)、バター（油）、小麦粉(薄力粉)、塩＋こし
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