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豚肉キムチ炒め♪むくみ・だるいに簡単薬膳
たけのこ(化痰止咳平喘類)・赤唐辛子(温中散寒)の組み合わせは、体を温め、水の排泄を
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材料：
豚ひき肉、キムチ、茹でたけのこ（1.5cm角）、しめじ（1.5cm角）、ピーマン（1
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鶏肉茄子オイスターソース炒め♪胃弱に簡単
クックZVNYZS☆さん、つくれぽありがとう！茄子は冷やす性質。鶏肉・ピーマンの温め
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材料：
なす、ピーマン、人参、鶏モモ肉、塩こしょう＋片栗粉、オイスターソース、酒、塩
白菜ベーコンスープ♪体の潤いUP簡単薬膳
まりゆりひろこさんありがとう！豚肉（補陰類）と白菜（清熱類）は、体の潤いUP、更年期
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材料：
白菜、しめじ、生姜(千切り)、ベーコンスライス、水、酒、鶏がらスープの素、塩、こしょ
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新マーボー茄子♪長引く咳に簡単漢方薬膳
haruku221さん、つくれぽありがとう♪茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の
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材料：
なす、豚ひき肉、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、長ネギ、油、豆板醤、鶏ガ
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ひき肉大根のカレー煮♪腸にガス簡単薬膳
大根は、食べ過ぎで、胃に食べ物がつかえて、ガス・腸が鳴る・腹痛・胃の張った痛み・胃の
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材料：
ひき肉(合挽き)、大根、水、コンソメ顆粒、カレー粉、塩、薬味ネギ
大根の肉味噌あん♪お腹のガスに簡単薬膳
Aco0508さん、つくれぽありがとう！大根は、食べ過ぎで、胃に食べ物がつかえて、ガ
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材料：
ひき肉(合挽き)、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、生姜(みじん切り)、大根
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カブのツナ缶煮♪胃の膨満感痛みに簡単薬膳
ヨシヨッシーさん、レポありがとう！かぶ（消食類）は、胃・おなかの膨満感、痛み、ゲップ
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材料：
かぶ、ツナ缶(ノンオイル)、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒、塩、生姜(すり
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牛蒡蓮根人参のやわらかきんぴら♪簡単薬膳
きらり流れ星さん、レポありがとう！蓮根・ごぼうは、清熱解毒・養血生肌の効果があり、皮
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材料：
ごぼう、蓮根、人参、だし汁、ごま油、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒、みりん、一味唐
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簡単ミートボールパスタ♪豚肉牛肉で元気
合いびき肉（牛肉・豚肉）は、元気がない・血が足りない時・病気の回復期におすすめ♪胃が
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材料：
ひき肉(合挽き)、卵、玉ねぎ(みじん切り)、塩、こしょう、パスタ、にんにく薄切り、ト
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