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小松菜煮びたし♪肺・咽喉・咳に良い簡単
月✳Irisさん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪肺や咽喉の弱い方
...
材料：
小松菜、さつま揚げ、だし汁、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒
たけのこ・里芋・昆布の煮物♪咳に簡単薬膳
びよっちさん、つくれぽありがとう！里芋・たけのこ・昆布は、化痰止咳、清熱の効能。痰が
...
材料：
茹でたけのこ、昆布、里芋、だし汁（昆布の戻し汁）、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)
春キャベツ豆乳クリームスープ♪簡単素なし
豆乳は、空咳、声がかすれやすい方におすすめ♪春キャベツで簡単クリームスープを作りまし
...
材料：
春キャベツ、玉ねぎ、鶏肉、人参、塩、顆粒コンソメ、水、豆乳(牛乳)、片栗粉+水、こし
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春キャベツとんぺい焼き♪簡単漢方薬膳
キャベツ（補気類）卵（補陰類）の組み合わせは相性よし♪補った気（エネルギー）陰（潤い
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材料：
キャベツ(千切り)＋塩こしょう、卵、とろけるチーズ、ソース、マヨネーズ、かつお節、青
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鶏肉白菜の豆乳煮♪胸のつかえに簡単薬膳
クックVGIWWE☆さん、レポありがとう！白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、咳が出
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材料：
鶏もも肉、白菜、玉ねぎ、長ネギ、片栗粉＋塩こしょう、にんにく、豆乳(牛乳)、コンソメ
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豆乳白菜のクリームスープ♪咳に簡単薬膳
白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、胸がつかえる、ふさがった感じ、咳が出て肺に熱がこ
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材料：
白菜、水、豆乳(牛乳)、鶏がらスープの素、塩＋こしょう、片栗粉＋水、鶏もも肉、冷凍コ
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ツナチーズ炒り卵♪風邪の咳に簡単薬膳
こまつさん。 レポありがとう！風邪で、咳が残っている時に、美味しくて、おすすめ♪食欲
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材料：
卵、とろけるチーズ、ツナ缶(ノンオイル)、てんさい糖(砂糖)、塩、こしょう、薬味ネギ
大根ネギ生姜煮込み♪簡単痰が出る咳に薬膳
こまつさん。 レポありがとう！脾気虚・脾不健運により水湿が停滞し、痰飲が生じて肺に影
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材料：
大根、鶏ひき肉、ねぎ、生姜、大葉、だし汁、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、
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小松菜人参キャベツナムル♪咽喉に簡単薬膳
s06007さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪キャベツ（補気類
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材料：
小松菜、人参、キャベツ、すり白ごま、生姜汁、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩こしょう、
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