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たけのこ・里芋・昆布の煮物♪咳に簡単薬膳
びよっちさん、つくれぽありがとう！里芋・たけのこ・昆布は、化痰止咳、清熱の効能。痰が
...
材料：
茹でたけのこ、昆布、里芋、だし汁（昆布の戻し汁）、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)
鶏手羽先スープ♪冬かぜに温まる漢方薬膳
みるく茶さん、つくれぽありがとう！補脾益気の鶏肉と、辛温の長ネギ・生姜・酒を合わせて
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材料：
鶏手羽先、水、酒、生姜千切り、長ねぎ、しょうゆ、塩、こしょう、ごま油
キャベツポテトサラダ♪簡単胃弱に漢方薬膳
じゃが芋（補気）キャベツ（補脾益胃）は、胃の鈍い痛み、温めたり押さえると楽になる、胃
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材料：
キャベツ、塩、じゃが芋、酢＋油、コーン(冷凍)、粒マスタード、マヨネーズ、てんさい糖
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豆腐白菜スープ煮♪皮膚のかゆみに簡単薬膳
s06007さんに気に入ってもらえてうれしい！豆腐は、清熱解毒。白菜は、清熱除煩。２
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材料：
豆腐(木綿)、白菜、人参、水、鶏がらスープの素、酒、生姜千切り、ごま油(仕上げ用)
鶏手羽の酢やわらか煮♪血流改善に簡単薬膳
酢は、血の流れを促進し血の滞りを緩和し、固まりを柔らかくする働きがあります♪また、酢
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材料：
鶏手羽先、だし汁、酢、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、生姜千切り、にんにく薄切り、長ネ
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ハンバーグのトマト煮込み♪簡単トマト缶で
ame-ikuruさん、いつもありがとう！サッと焼いて、煮込むだけ♪家族の好きなトマ
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材料：
ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、卵、塩、こしょう、片栗粉、トマト缶(カット)
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かぶ鶏肉の煮物♪胃お腹の膨満感に漢方薬膳
かぶ（消食類・平性）は、胃・おなかの膨満感、痛み、ゲップ、胸やけ、吐き気、吐くと楽に
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材料：
かぶ、鶏もも肉、塩こしょう＋片栗粉、玉ねぎ、コンソメキューブ、塩＋こしょう、バター、
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もやし法蓮草人参ナムル♪咳・喘息に薬膳
jagaoさん、つくれぽありがとう！もやしは清熱解暑・解毒、ほうれん草は斂陰潤燥、人
...
材料：
もやし、ほうれん草、人参、塩、しょうゆ、こしょう、すりごま、ごま油
