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バンバンジー♪柔らか・鶏胸肉・簡単なタレ
きたきさん、つくれぽ5件ありがとう！簡単柔らかバンバンジー！鶏の蒸し汁を加えた簡単な
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材料：
鶏むね肉、酒、水菜、人参、★味噌、★しょうゆ、★砂糖、★酢、★豆板醤、★生姜
鶏むね肉のトマト煮♪簡単漢方薬膳
s06007さん、人数分教えて下さってありがとう！鶏肉は、温める性質。羊肉は、特に温
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材料：
鶏むね肉、かたくり粉＋塩こしょう、玉ねぎ、トマト缶(カット)、てんさい糖(砂糖)、ソ
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焼き鳥♪お弁当に簡単な焼き鳥タレの作り方
あゆたっくんさん、つくれぽ15件ありがとう！ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸を含
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、しょうゆ、砂糖、酒、生姜(すりおろし)、にんにく(チューブ)、長ネ
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新玉ねぎ鶏肉のかき揚げ風♪簡単揚げない
クックFZJ53Q☆さん、れぽありがとう！ナイアシン・パントテン酸・B6・たんぱく質
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材料：
鶏むね肉、玉ねぎ、小エビ、酒、みりん、しょうゆ、だしの素、オリゴ糖、片栗粉
冬野菜でラタトゥイユ♪簡単・蓮根・人参
ロゼリンさん、レポありがとう！クセのない冬野菜と鶏むね肉を炒めて、ほどよい酸味がきい
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材料：
蓮根、人参、ブロッコリー、鶏むね肉、片栗粉、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、に
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大根ネギ生姜煮込み♪簡単痰が出る咳に薬膳
こまつさん。 レポありがとう！脾気虚・脾不健運により水湿が停滞し、痰飲が生じて肺に影
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材料：
大根、鶏ひき肉、ねぎ、生姜、大葉、だし汁、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、
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鶏ひき肉キャベツ炒め煮♪簡単カレー味
みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パ
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材料：
鶏ひき肉、キャベツ、新玉ねぎ、人参、酒、コンソメ、カレー粉、オリーブオイル
