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豆腐白菜スープ♪簡単ストレス解消に薬膳
みるく茶さん、つくれぽありがとう！イライラ・怒りっぽい・顔が赤くなりやすい・目が充血
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材料：
豆腐(木綿)、白菜、水、鶏がらスープのもと、酒、生姜汁、ごま油(仕上げ用)、片栗粉+
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温かいトマト素麺♪イライラ怒りに簡単薬膳
イライラ・怒りっぽい方におすすめ♪トマト（清熱生津）、卵（滋陰清咽）そうめん（清熱除
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材料：
だし汁、塩、しょうゆ、みりん、素麺、鶏ひき肉、酒、しょうゆ、みりん、てんさい糖(砂糖
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春の豆腐ネギ炒め♪簡単・春に合わせた薬膳
クックG1CG0C☆さん、レポありがとう！2月4日立春から暦では春になります♪春の陰
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材料：
豆腐(木綿)、長ネギ、かつおぶし、みりん、しょうゆ、ごま油
大根の肉味噌あん♪お腹のガスに簡単薬膳
Aco0508さん、つくれぽありがとう！大根は、食べ過ぎで、胃に食べ物がつかえて、ガ
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材料：
ひき肉(合挽き)、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、生姜(みじん切り)、大根
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鍋焼きうどん♪気分が不安定に簡単薬膳
まあまま☆0403さん、レポありがとう！気分が高ぶる、眠れない、注意力が散漫になって
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材料：
うどん玉、鶏もも肉、厚揚げ豆腐、長ネギ、舞茸、だし汁、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖
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さば缶トマト缶パスタ♪簡単漢方薬薬膳
ミロ9607さん、明日もお互い仕事がんばろうね！ありがとう！パスタの材料の小麦粉は、
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材料：
さば缶、トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、オリーブオイル、酒、にんにく、コンソメ顆粒、塩、
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ひき肉のグラタン♪ペンネ豆乳で簡単
気分が高ぶる、眠れない、注意力が散漫、おしゃべりが止まらなくて、困っていませんか？精
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材料：
ひき肉(合挽き)、しめじ、玉ねぎ、ペンネ、油、塩・ナツメグ、油、小麦粉、豆乳or牛乳
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新ミートソースパスタ♪ストレスに簡単薬膳
気分が高ぶる、眠れない、注意力が散漫、おしゃべりが止まらなくて、困っていませんか？精
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材料：
ひき肉(合挽き)、セロリ、人参、しめじ、トマト缶、酒、コンソメキューブ、ソース、トマ
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