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味噌つくね♪簡単豚肉で鍋物虚弱に簡単薬膳
みるく茶さん、オーブンでつくれぽありがとう！豚肉は、身体が虚弱・糖尿病・喉の渇き・空
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材料：
豚ひき肉、にんにく、生姜(みじん切り)、長ネギ(みじん切り)、味噌、七味唐辛子、片栗
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さつま芋甘酢炒め♪食欲がない便秘に簡単
さつま芋は、食欲がない・消化吸収が悪い・筋肉が弱い・栄養が不足・便秘きみの方におすす
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材料：
さつま芋、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酢、豚肉薄切り、塩こしょう、薬味ねぎ
ひき肉オムレツ♪妊娠中におすすめ簡単薬膳
まりゆりひろこさん、レポありがとう！卵に、ひき肉のうまみをプラスで、美味しい♪鶏の卵
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材料：
ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、塩・こしょう（ひき肉用）、卵、牛乳(豆乳)、
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白菜かにかまコンソメスープ♪咳に簡単薬膳
s06007さん、つくれぽありがとう！白菜・豆腐（清熱類）は、胸がつかえるふさがった
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材料：
白菜、人参、豆腐、かにかま、生姜千切り、水、コンソメ、酒、こしょう・しょうゆ、片栗粉
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なす・きゅうりの醤油漬け♪冷え性に簡単
なす・きゅうり（甘・涼）、みょうが・ねぎ・生姜（辛・温）で身体を冷やさない相性の良い
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材料：
なす、きゅうり、茗荷、かいわれ、三つ葉、長ネギ(みじん切り)、生姜(みじん切り)、酒
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ごぼう鍋♪お肌がキレイになりたい簡単薬膳
豆腐・ごぼうは、清熱解毒の効果があり、相性が良い組み合わせ♪皮膚の色が赤い、びらん、
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材料：
ごぼう、豆腐(木綿)、人参、里芋、しめじ、薬味ネギ、鶏ガラスープ、塩、しょうゆ、豚肉
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さつま芋おかず炒め♪簡単食欲がない時に
かめのたろうさんつくれぽありがとう！さつま芋をご飯のおかずに♪食欲がない・消化吸収が
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材料：
さつま芋、粒マスタード、しょうゆ、コンソメ顆粒、てんさい糖(砂糖)、水
キーマカレー♪スパイスで冷え克服簡単薬膳
クローブ・クミン（辛・温）ローレル（辛・微温）コリアンダー（辛・平）のスパイス♪とに
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材料：
ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、トマト缶、クミンシード、ローリエの葉、赤唐辛子、クローブ、
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冬瓜の肉団子煮♪血糖値に良い簡単漢方薬膳
クックG3FK50☆さん、つくれぽありがとう！冬瓜は、血糖値に♪冬瓜スープは、むくみ
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材料：
冬瓜、鶏ひき肉、長ネギ又は玉ねぎ、卵、塩、片栗粉、だし汁、しょうゆ、みりん、酒、片栗
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