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アスパラの肉巻き味ぽん風♪さぬきのめざめ
しゅい6さん、つくれぽありがとう！春と夏は、陽気が上昇して盛んになる季節、秋は乾燥す
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材料：
アスパラ（さぬきのめざめ）、豚肉バラ(薄切り)、塩こしょう、味ぽん
ナスひき肉炒め♪簡単漢方薬膳
珪石回路さん、つくれぽありがとう！ナスは、血の滞りでおきる生理痛、不妊症に♪また、血
...
材料：
ナス、ピーマン、ひき肉(合挽き)、味噌、てんさい糖(砂糖)、酒、生姜(みじん切り)、
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さば缶パスタ♪簡単疲れてむくみ漢方薬膳
サバは、疲れるとむくみや腫れがおきる方におすすめ♪調理方法は、揚げる・焼くは避けて、
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材料：
さば缶、トマト缶(カット)、パスタ、玉ねぎ、オリーブオイル、赤唐辛子、にんにく、コン
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さば缶トマト缶パスタ♪簡単漢方薬薬膳
ミロ9607さん、明日もお互い仕事がんばろうね！ありがとう！パスタの材料の小麦粉は、
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材料：
さば缶、トマト缶、キャベツ、玉ねぎ、オリーブオイル、酒、にんにく、コンソメ顆粒、塩、
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ナス煮びたし♪簡単血流改善に漢方薬膳
しゅい6さん、いつもつくれぽありがとう！血のめぐりが悪い方には、ナスがおすすめ♪
材料：
ナス、だし汁、しょうゆ、みりん、てんさい糖(砂糖)、生姜(薄切り)、薬味ねぎ
スナップエンドウ卵炒め♪簡単漢方薬膳
鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、妊婦の動悸、妊婦の心痛にお
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材料：
スナップエンドウ、卵、オリーブオイル、赤唐辛子、にんにく、しょうゆ
しいたけの肉詰め♪簡単消化不良漢方薬膳
栗丸うさぎさん、肉厚しいたけ美味しいね！しいたけは、食欲不振、消化不良、胃の弱い人の
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材料：
しいたけ、片栗粉、ひき肉、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒、塩、片栗粉、卵、生姜(み
...
しいたけのバター醤油焼き♪簡単漢方薬膳
のらむーちょさん、リピありがとう！気血両虚で脳が栄養不足になって頭痛めまいをおこして
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材料：
しいたけ、絹さや、バター(マーガリン)、赤唐辛子、にんにく、しょうゆ
