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きぬ厚揚げがメインのゴーヤ入り野菜炒め煮
ゴーヤがの苦みが 苦手な人用のゴーヤチャンプルみたいなもの。
材料：
きぬ厚揚げ、玉ねぎ(スライス)、生しいたけ、人参(千切り)、ゴーヤ 下茹でした物、☆
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大豆のお肉を使った 野菜チャプチェ風
手軽に 下味がある程度ついた 大豆ミートが そのまま使える。家族で取り分けて食べるは
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材料：
乾燥徳用はるさめ ( 金正 ）、大豆のお肉 ブロックタイプ、玉ねぎ(スライス)、人参
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野菜だけのガパオライス風
ホーリバジルを自家栽培している人必見。
お茶だけじゃない、料理に使える！
材料：
ごはん、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、ピーマン(みじん切り)、生しいたけ
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秋冬ほっこり ホットモカココア 無糖
無糖ホットココアをアレンジして飲む。
もちろん甘みのシロップを加えれば、どなたも楽し
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材料：
浄水 または、天然水、無糖のココアパウダー、ココナッツオイル エクスペラー限定、チコ
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プラントベースでさつまいもバター焼き風
ココナッツオイルとブラックソルトでバター風味に仕上げます。
材料：
さつまいも、ココナッツオイル ココウェル：エクスペラー、ローズマリーの生葉、ブラック
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ピーナッツアーモンドミルクのカフェオーレ
プラントベースで、カフェオーレを作るのに、最適なアーモンドミルクを見つけました。
材料：
アーモンドミルクドリンク アリサンのもの、無糖コーヒー冷たいタイプ、ピーナッツバター
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