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ケチャップ炒め♪簡単鶏むね肉と小松菜
クックP2LPX3☆さん、ご家族に好評良かったね！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松
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材料：
鶏むね肉、小松菜、人参、にんにく、豆板醤、ケチャップ、鶏がらスープの素、酒、てんさい
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簡単！油淋鶏♪鶏にかけるだけ唐揚げなし
matsu1016さん、つくれぽ14件ありがとう！揚げないから低カロリー♪やわらかい
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材料：
鶏胸肉、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、白ゴマ、にんにく(みじん切り)、生姜(みじん切り
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鶏もも肉とシメジの豆板醤炒め♪
鶏もも肉の照り焼き♪鶏もも肉の簡単なおかず♪鶏肉野菜炒め♪鶏肉と野菜の中華風炒め物♪
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材料：
鶏むね肉、☆片栗粉、☆油、☆酒、☆塩こしょう、しめじ、豆板醤、中華だしの素、★しょう
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鶏もも肉レモン焼き♪多汗頻尿尿漏れに薬膳
鶏肉（補気）とレモン（収渋類）は効果的な組み合わせ♪気の固摂作用が低下して漏れる（多
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材料：
鶏もも肉、にんにく薄切り、卵、酒、片栗粉、油、レモン汁(ポッカレモン)、塩、こしょう
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簡単！しっとり鶏むね肉♪冷めても柔らかい
化粧ノリが悪い！髪にハリがない！のが気になりませんか？女性に不可欠な「血」を増やす鶏
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材料：
鶏ムネ肉、水、酢、醤油、にんにくすりおろし、生姜すりおろし、顆粒だし
鶏キャベツのレモンチーズ焼き♪簡単
Amiko☆さん、つくれぽ2件ありがとう！ナイアシン、ビタミンK、パントテン酸を含む
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材料：
鶏むね肉、塩＋こしょう、片栗粉、チーズ、キャベツ、しょうゆ、レモン、みりん、酒、パセ
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山芋鶏肉スープ♪胃小腸大腸の弱い方に薬膳
山芋は補気益気、鶏肉は補気益精、２つの組み合わせで、胃・小腸・大腸を温めて養います♪
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材料：
鶏ひき肉、長芋、玉ねぎ（薄切り）、生姜（みじん切り）、にんにく（薄切り）、トマト缶(
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あたたまるチーズピカタ♪簡単生姜＋鶏胸肉
つくれぽ4件ありがとう！冷え性・寒がり・疲れやすい・加齢の気になる方におすすめ！ナイ
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材料：
鶏むね肉、生姜(すりおろし)、酒、塩＋こしょう、卵、片栗粉、ピザ用チーズ
