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茄子ひき肉トマト煮込み♪慢性の咳に簡単
クックIT9OT1☆さん、肉肉しいのおいしそう♪茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢
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材料：
なす、ひき肉(合挽き)、生姜、玉ねぎ、にんにく、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、み
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香草つくねスープ♪潤い不足の咳に簡単薬膳
豚肉は、潤い不足の方の喉の渇き・空咳・便秘・貧血・めまい・疲労倦怠・母乳不足の改善に
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材料：
ひき肉(合挽き)、卵、粉チーズ(パルメザン)、玉ねぎ、大葉、パセリ、片栗粉、塩、こし
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里芋の油揚げ煮♪簡単せき・痰・喉のつまり
クックG1CG0C☆さんつくれぽありがとう！里芋（化痰止咳平喘類）・ねぎ（辛温解表類
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材料：
里芋、油揚げ、だし汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒、みりん、薬味ねぎ
白菜春雨の塩鍋♪熱がこもり咳に簡単薬膳
白菜（清熱類）は、胸がつかえる、ふさがった感じ、陽盛体質（熱がこもっている）、咳が出
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材料：
鶏肉(もも)、白菜、塩（白菜用）、緑豆春雨(乾燥)、大根おろし、油、だし汁、しょうゆ
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豚肉生姜焼き♪空咳便秘病気の回復に簡単
たきぴさん、つくれぽありがとう！豚肉は、身体が虚弱な方・糖尿病の方・喉の渇き・空咳・
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材料：
豚肉薄切り、片栗粉、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、生姜すりおろし
冷しゃぶ♪喉の渇き・空咳に簡単漢方薬膳
豚肉は、身体が虚弱な方・糖尿病の方・喉の渇き・空咳・便秘・乳汁分泌不足・病気の回復に
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材料：
豚肉(薄切り)、みょうが、薬味ねぎ、生姜千切り、酢、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、ご
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くるみドライカレー♪慢性の咳喘息簡単薬膳
くるみは、体内から冷えが生じている方に良い食材♪加熱してから使うのがポイント♪慢性の
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材料：
ひき肉(合挽き)、くるみ、玉ねぎ、しめじ、カレー粉、こしょう、酒、しょうゆ、オイスタ
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冬瓜の煮物♪夏の暑さをスッキリ簡単薬膳
takatihoさん、つくれぽありがとう！夏の暑さをスーッと涼しくする冬瓜♪熱中症予
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材料：
冬瓜、だし汁、酒、みりん、しょうゆ（薄口しょうゆ）、鶏ひき肉、片栗粉＋水、生姜汁
