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牛蒡じゃが芋煮物♪清熱解毒血流改善に薬膳
ごぼうは、清熱解毒・血流改善の効果あり♪咽が痛い時はごぼうを煮た汁を飲むと良い♪動脈
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材料：
ごぼう、じゃが芋、薬味ねぎ、人参、舞茸、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ
山芋の煮物♪簡単呼吸が浅い咳喘息漢方薬膳
オウジリリノエさんつくれぽありがとう！加齢により、呼吸が浅くなっている方、息を深く吸
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材料：
長芋、鶏もも肉、だし汁、酒、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、味噌、みりん、長ネギ＋生姜
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もち麦と生姜のスープ♪簡単汗が止まらない
くろひつじ３さん、つくれぽありがつ！汗が止まらない方におすすめ♪もち麦と皮付き生姜で
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材料：
鶏肉、大根、水菜、もち麦、皮付き生姜、だし汁、酒、しょうゆ、みりん、塩
里芋たけのこ昆布煮♪簡単咳・喘息に薬膳
里芋・たけのこ・昆布は、すべて、化痰止咳の作用があり、清熱の効能もあります。痰がから
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材料：
里芋、茹でたけのこ、糸昆布、出し汁、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒
そうめんチャンプルー♪簡単喉の渇き空咳に
豆腐・小松菜・鶏卵は、喉の渇き・空咳・咳の続く方におすすめ♪もともと陰虚の体質がある
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材料：
豆腐(木綿)、小松菜、人参、卵、生姜千切り、そうめん、油、みりん、しょうゆ、かつおぶ
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江戸時代の豆腐麺簡単そうめんチャンプルー
砂糖なし、化学調味料なし、でも美味しい♪小松菜は口が渇く方におすすめ♪Youtube
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材料：
小松菜、そうめん、豆腐(木綿)、油、みりん、しょうゆ、かつおぶし
里芋の味噌煮♪簡単咳痰喉のつまり漢方薬膳
ニシコママさん、つくれぽありがとう！里芋（化痰止咳平喘類）・ねぎ（辛温解表類）はせき
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材料：
里芋、だし汁、味噌、てんさい糖(砂糖)、すりごま、薬味ねぎ
江戸時代の食事5納豆汁♪簡単咳に薬膳
Youtubeで江戸時代の食事を見て、作りました♪納豆は胃腸の弱い方におすすめ♪豆腐
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材料：
鶏もも肉、味噌、だし汁、豆腐(木綿)、白菜の漬物、ひきわり納豆
豆腐ハンバーグ♪簡単胃腸の元気に漢方薬膳
ＭＩ−ＳＡＮさんレポありがとう！鶏肉で胃・小腸・大腸の元気を補い、ネギ・大葉など薬味
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材料：
豆腐(木綿)、鶏ひき肉、薬味ねぎ、大葉、塩、こしょう、片栗粉
