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基本の鶏肉照り焼き♪簡単疲れやすい方に
まりゆりひろこさん、つくれぽ4件ありがとう！疲れやすい・汗をかきやすい・風邪を引きや
...
材料：
鶏モモ肉、塩こしょう＋片栗粉、しょうゆ、みりん、酒、てんさい糖
玄米生姜炊き込みご飯♪元気がない簡単薬膳
玄米は、古米に関しては陳倉米と呼ばれています。性味は、甘・平。帰経は、胃・心・脾。胃
...
材料：
玄米、生姜、しめじ、しょうゆ、油揚げ、酒、だし汁、薬味ねぎ
鶏肉人参ハンバーグ♪簡単疲れに漢方薬膳
鶏肉（補気類・温性）にんじん（補血類）は、「気は血の師となす」「血は気の母となす」と
...
材料：
鶏ひき肉、人参(千切り)、枝豆(冷凍)、塩、こしょう、片栗粉
きゅうり春雨のサラダ♪疲れに簡単漢方薬膳
茗荷(辛・温)・きゅうり(清熱解毒)は、暑い日の疲れに相性の良い組み合わせ♪身体を冷
...
材料：
きゅうり、春雨(乾燥)、茗荷、酢、オリーブオイル、しょうゆ、オイスターソース、こしょ
...
きゅうりナス梅肉あえ♪あるもので簡単薬膳
梅干し・きゅうり・ナスは、夏バテ・喉の渇き・口の乾燥・喉の不快感に、相性の良い組み合
...
材料：
きゅうり、なす、みょうが、生姜千切り、梅干し、酢、てんさい糖(砂糖)、塩、しょうゆ、
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鶏肉小松菜炒め♪疲れ胃腸が弱いに簡単薬膳
ＭＩ−ＳＡＮさん、義母さんに作って下さって感謝！鶏肉と小松菜の組み合わせは体を温めな
...
材料：
鶏もも肉、小松菜、もやし、ごま油(炒め用)、しょうゆ、みりん、かつおぶし
かぼちゃ干しぶどうサラダ♪疲れに簡単薬膳
かぼちゃ（補気類）干しブドウ（補血類）「気は血の師となす」「血は気の母となす」という
...
材料：
かぼちゃ、レモン汁＋塩、レーズン、玉ねぎ、マヨネーズ、粒マスタード、ソース、パセリの
...
山芋おくら茗荷♪慢性せき疲れに簡単薬膳
生姜・茗荷(辛・温)・山芋(益気養陰)は相性の良い組み合わせ♪２つあわせて、慢性の咳
...
材料：
オクラ、長芋、みょうが、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、塩
ピーマン鶏肉炒め♪簡単疲れ冷え痛みに薬膳
パンダpanda母さん、つくれぽ2件ありがとう！体を温めるピーマン、鶏もも肉で疲れや
...
材料：
ピーマン、鶏モモ肉、片栗粉（米粉）＋塩こしょう、しょうゆ、鶏がらスープの素、わさび
