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鶏じゃが芋のクリーム煮♪眼精疲労簡単薬膳
や~たん食堂さん、つくれぽありがとう!鶏肉・じゃが芋(補気養血)・牛乳(滋陰補腎)は
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材料:
鶏もも肉、片栗粉、じゃが芋、しめじ、玉ねぎ、油、豆乳or牛乳、顆粒コンソメ、塩、こし
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タコめし炊き込みご飯♪目・肌の乾燥に薬膳
ひさかたさん、レポありがとう!タコは、血を養う食材で、目や肌の乾燥、手足のしびれ、爪
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材料:
茹でタコ、玄米、酒、しょうゆ、塩、生姜汁、だし汁、薬味ねぎ
豚肉セロリカレー炒め♪目の乾燥・熱感に
豚肉の滋陰作用で陰液を補い、目の乾燥を改善する♪同時に清熱作用のあるセロリによって、
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材料:
豚肉(薄切り)、セロリ、人参(千切り)、カレー粉、てんさい糖(砂糖)、塩、こしょう、
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にらレバーもやし♪緊張・不安に簡単薬膳
レバー(補血類)とニラ(温裏類)を組み合わせて使うと、緊張・不安・めまい・耳鳴り・目
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材料:
レバー、塩(レバー用)、にら、緑豆もやし、下味用しょうゆ、下味用酒、下味用生姜すりお
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いかハンバーグ♪目の疲れ脳の疲れ簡単薬膳
いか(補血類) ・生姜(辛温解表類)は、産後の体力低下に、相性の良い組み合わせ♪いか
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材料:
いか、長ねぎ、生姜(みじん切り)、パン粉、卵、塩こしょう