ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行ってい ...

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豆腐と小松菜の簡単中華風お粥♪残りご飯

まあまま☆0403さん、風邪お大事に!レポありがとう!鶏がらスープの素+ごま油で食べ ...
材料: 残りご飯、豆腐、小松菜、水、鶏がらスープの素、ごま油

豆腐白菜スープ煮♪皮膚のかゆみに簡単薬膳

s06007さんに気に入ってもらえてうれしい!豆腐は、清熱解毒。白菜は、清熱除煩。2 ...
材料: 豆腐(木綿)、白菜、人参、水、鶏がらスープの素、酒、生姜千切り、ごま油(仕上げ用)

高野豆腐と小松菜炒め♪簡単ビタミンと葉酸

みるく茶さん、つくれぽありがとう!ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪野 ...
材料: 高野豆腐、小松菜、酒、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩・こしょう

簡単!おからハンバーグ♪ダイエットに

みるく茶さん、レポ有難う!低カロリー!30%ひき肉を減らして、替わりにおからパウダー ...
材料: おからパウダー、牛乳、ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、卵、塩、コショウ、※ブ ...

鶏肉ニラの胡麻鍋♪冷え性に簡単漢方薬膳

pnkdiamondさん、つくれぽありがとう!鶏肉(補気)ニラ(温裏類)は手足腹部の ...
材料: 鶏もも肉、ニラ、豆腐(木綿)、鶏がらスープの素、水、ごま油、酒、塩

木の実豆腐ヨーグルト♪簡単コロコロ便薬膳

コロコロ便、便秘の方で、めまい・耳鳴りがある場合は、腸内の潤い不足かも?黒ゴマ・くる ...
材料: 豆腐(絹)、黒ゴマ、くるみ、はちみつ(砂糖)

豆のミネストローネ♪簡単トマト缶水煮大豆

yukiyumaさんつくれぽ31件ありがとう!食物繊維・マグネシウム・蛋白質・亜鉛を ...
材料: 豆の水煮、枝豆(冷凍)、玉ねぎ、にんにく(チューブ)、トマト缶、オリーブオイル、コン ...

鯛のあら鍋♪簡単基本

クック大食熊33さん、レポありがとう!ビタミンD・B12・蛋白質・ナイアシン・B1・ ...
材料: 鯛のあら、鯛、塩、豆腐、長ネギ、椎茸、白菜、昆布、水、酒、しょうゆ、塩

ビタミン粕鍋♪簡単酒粕漢方食養生

野菜ズッキーニさん、つくれぽありがとう!ビタミンD・B12・B6・ナイアシンを含む鮭 ...
材料: 鮭の切り身、豆腐、大根、白菜、人参、舞茸、長ネギ、だし汁、酒、みりん、酒粕、しょうゆ ...

ミネラルほうれん草の煮びたし♪簡単

ビタミンK・カルシウム・マグネシウム・マンガンを含む油揚げ♪葉酸・ビタミンK・レチノ ...
材料: ほうれん草、油揚げ、だし汁、しょうゆ、てんさい糖、酒