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鶏むね肉なのに柔らか～い♪鶏チャーシュー
とろみをつけた煮汁のたれをたっぷりからめて食べるチャーシューは、とても柔らか♪甘辛い
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、みりん、酒、砂糖、はち
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やわらかコクあり！鶏むね肉の味噌照り焼き
鶏むね肉が柔らかくなる下ごしらえをして片栗粉をまぶして焼いたので、とってもやわらかで
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、白ねぎ、片栗粉、サラダ油、青ねぎ（小口切り）、砂糖、み
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フライパンde HMシナモン林檎ケーキ☆
アップルパイのような味がなんともおいしいケーキです♡
煮りんご作りに10分＆生地を入
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材料：
ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳、バター（またはマーガリン）、ホットケーキミック
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レンジ５分デリ風かぼちゃサラダお弁当にも
切った材料をすべて耐熱容器に入れ、レンジで５分！あとは調味料を入れて混ぜるだけ♪デパ
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材料：
かぼちゃ（種を取って皮は付いているもの)、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、顆粒コンソメ
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ぷりぷりジューシー！鶏もも肉大葉梅肉焼き
梅肉と大葉の組み合わせにめんつゆを加えたたれがからみ、すっぱさっぱりコク旨です♪下ご
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材料：
鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、油(サラダ油やオリーブ油など)、梅肉、めんつゆ(3倍濃
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鶏肉豚肉豆腐厚揚げに！万能よだれ鶏のたれ
材料をすべて混ぜ合わせたら出来上がり！ピリ辛でコクのある味なので冷しゃぶや豆腐にも。
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材料：
しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、ラー油、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが、塩、
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サクッ！豚ロースチーズ☆ミルフィーユカツ
揚げてもチーズが出てこない包み方＆お手軽2ステップ衣で、気軽に作れる食べ応えありの一
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材料：
豚ロース薄切り肉、とろけないタイプのスライスチーズ、塩、こしょう、揚げ油、卵、薄力粉
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初めてでも簡単に作れる！さんまの塩焼き。
頭を切り落とし内臓を取り除いてるので、作りやすく食べやすい♪魚焼きグリルとフライパン
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材料：
さんま、塩、サラダ油（網やフライパンに使用)、大根おろし、しょうゆやぽん酢など
お弁当冷凍作り置き！豚肉玉ねぎの生姜焼き
焼いてから冷凍しているので、忙しい朝はレンチンして入れるだけ！しっかり味がついている
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材料：
豚こま切れ肉、玉ねぎ(または新玉ねぎ）、サラダ油（焼く時用）、しょうゆ、めんつゆ（3
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おやつに♪HB＊シュガーバターちぎりパン
バターとグラニュー糖がたっぷり！
ふわっふわのドーナツみたいな感じ♡
お子さまのおや
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材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、バター、グラニュー糖
