ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験 ...

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ほうれん草のタヒニと梅味噌ソース和え

梅味噌ソースを仕込んでおいたので、そちらを使ってみました。
材料: ほうれん草、タヒニ、梅味噌ソース、↑レシピID7240784 ☆の材料、醤油、低G. ...

サツマイモでフライドスイートポテト

さつまいも1本分で、1人分のおやつ。
材料: 鳴門金時 さつまいもならなんでも、米粉、片栗粉、炒め揚げ油 菜種油、味付け ブラック ...

ごぼうと人参の 低温 素揚げ風 おつまみ

低温から、じっくり素揚げしていくタイプ。
材料: ゴボウ スティック、人参 上から5cmほど スティック、にんにく へただけとって皮つ ...

胡瓜とエリンギの醤油レモンガーリック漬け

万能調味液で、冷蔵庫で一晩寝かせて、浸みこませます。
材料: きゅうり、エリンギ、☆生レモンのしぼり汁☆、☆たまりしょう油または、しょうゆ☆、☆韓 ...

蒸しなすの梅味噌ソースあえ

レシピID7240784の☆部分の材料の梅味噌ソースを和えてつくる。
材料: なす 皮をむいて 乱切り、浄水、お塩ちゃん、梅味噌ソース、↑ レシピID724078 ...

クルミのツナ風とにんじんのシリシリ風

クルミのツナ風を人参ソテーに合わせてソテーするだけ。
材料: 人参(千切り)、クルミのツナ風 レシピ参照、↑レシピID4989908、にんじん炒め ...

うすあげと水菜のくたくた煮びたし

くたくた煮にして、冷やして食べる。梅酒で一風変わった味付け。
材料: 水菜、うすあげ 千切りカット、浄水、オー〇ワの 和風だしの粉末 小袋、梅酒 なければ ...

大根葉と生しいたけと梅肉ガーリック炒め 

低糖質なご飯のお供。梅肉で、夏バテ予防になるかも。
材料: 大きい大根の大根葉 みじん切り、生しいたけ 大きめのみじん切り、梅干 梅肉として使う ...

6月の黄色梅できぬ豆腐の梅味噌ソース

梅農家さん必見。梅が少し傷んで、規格外なものを傷んだ部分を取り除いて使える。梅が酢味 ...
材料: ☆ 傷んだところカットした黄色梅 正味、☆ 白味噌、☆ 米味噌 普通の味噌で可能、☆ ...

あげとキャベツの辛さやさしい炒め物

韓国とうがらしの粉を使って、やさしいからさ。
材料: うすあげ おあげさん 千切り、キャベツ 太い千切り、水に戻したドライトマト、にんにく ...