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さつま芋カレー粉炒め♪便が細いに簡単薬膳
さつま芋は、便を出したいのに排便困難、便はやわらかい、排便に時間がかかる方におすすめ
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材料:
さつま芋、カレー粉、鶏がらスープの素、酒、生姜(みじん切り)、パセリのみじん切り
オクラ茗荷和え♪胃の不調・便秘に簡単薬膳
オクラ(涼・辛・苦)、みょうが・生姜(辛・温)で、夏の胃の不調・便秘に♪身体を冷やし
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材料:
オクラ、茗荷、生姜千切り、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酢、ごま油、炒り白ごま
鶏なすズッキーニのラタトゥイユ♪漢方薬膳
よぴぴよさんつくれぽ5件ありがとう!ズッキーニは、未熟なうちに収穫したもので、筍瓜。
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材料:
鶏もも肉、なす、トマト、ズッキーニ、かたくり粉、玉ねぎ(薄切り)、にんにく(薄切り)
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春キャベツチーズ焼き♪長引く便秘簡単薬膳
チーズは、長びく便秘、暑がり、のぼせ、咽喉の渇き、皮膚の乾燥、にきび、吹き出物、手足
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材料:
春キャベツ、ひき肉(合挽き)、塩、こしょう、酒、ピザ用とろけるチーズ、パセリ
豆腐豚の胡麻鍋♪便秘に簡単便秘口臭に薬膳
白菜は清熱通便、豆腐は益気和胃・生津潤燥・清熱解毒、合わせて大腸の潤い不足による便秘
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材料:
白菜、豚肉、豆腐、だし汁、しょうゆ、酒、みりん、てんさい糖(砂糖)、すりごま
豚肉白菜炒め♪簡単清熱消食下痢漢方薬膳
菜つ実☆ミさん作って下さって有難う!白菜は、胃腸が冷えます。特に下痢しやすい方は、ひ
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材料:
豚肉(薄切り)、白菜、人参、鶏ガラスープ、しょうゆ、片栗粉+水、塩
ヤーコン芋ポテトサラダ♪簡単整腸オリゴ糖
ヤーコンは、整腸作用のあるフラクトオリゴ糖をたっぷりと含むイモの仲間で、「畑のナシ」
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材料:
ヤーコン芋、じゃが芋、きゅうり、人参、酢、オリーブオイル、塩こしょう、マヨネーズ、粒
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