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なすピーマンオイスターソース炒め♪簡単
まみお✳さん、つくれぽありがとう！ナスは血の滞りを改善しますが涼性のため、ピーマン等
...
材料：
ナス、ピーマン、ひき肉(合挽き)、オイスターソース、酒、塩、油
もやしニラ炒め♪生理痛腰痛腹痛に簡単薬膳
タムカナさん、つくれぽ3件ありがとう！ニラ（温裏類）は、別名壮陽草といい、肝と腎を温
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材料：
豚肉、もやし、ニラ、しょうゆ、酒、生姜(すりおろし)、塩、こしょう
無限ピーマン♪筋肉関節の痛みに簡単薬膳
MizuhoBankさん、つくれぽありがとう！ピーマンは、血流を良くして、筋肉や関節
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材料：
ピーマン、鶏がらスープの素、ごま油、にんにくスライス、生姜(みじん切り)、ごま
ちくわカレー粉炒め♪簡単漢方薬膳
カレー粉のターメリック（鬱金：うこん）は、寒性で、血中の熱を冷まし、血流を促進し、血
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材料：
ちくわ（小）、カレー粉、コンソメ顆粒、粉チーズ(パルメザン)、パセリのみじん切り、油
ピーマンキャベツ炒め♪体の冷えに簡単薬膳
クックM6DK2O☆さん、つくれぽありがとう！ピーマン（温裏類）キャベツ（補気類）は
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材料：
キャベツ、豚肉ロース、ピーマン、粒マスタード、酢、オイスターソース、オリーブオイル、
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無限ピーマン♪筋肉関節のこわばり簡単薬膳
ピーマン、唐辛子は、植物学的には同一種です。辛みを持たないピーマンの効能は、唐辛子の
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材料：
ピーマン、かつお節、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、ごま油(炒め用)
海老おくらオイスター炒め♪冷え痛みに簡単
エビは、体が冷えて、痛みのある方に効果的な食材♪エビは助陽類で温性、オクラは涼性です
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材料：
海老、塩＋片栗粉、オクラ、ごま油(炒め用)、生姜千切り、オイスターソース、しょうゆ、
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エビ・にら炒め♪冷え性・生理痛に簡単薬膳
エビ・にらは、体が冷えて、痛みのある方に効果的な組み合わせ♪エビは助陽類で温性、ニラ
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材料：
エビ、塩＋酒＋片栗粉、ニラ、味噌、てんさい糖(砂糖)、酒、生姜汁
ピーマン鶏肉炒め♪簡単疲れ冷え痛みに薬膳
パンダpanda母さん、つくれぽ2件ありがとう！体を温めるピーマン、鶏もも肉で疲れや
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材料：
ピーマン、鶏モモ肉、片栗粉（米粉）＋塩こしょう、しょうゆ、鶏がらスープの素、わさび
