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おからひき肉ハンバーグ♪簡単
おからは、女性の場合、生理不順・生理痛・不妊症・生理前の乳房痛のある方におすすめ♪男
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材料：
おからパウダー、豆乳(牛乳)、ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、卵、塩、こしょう
大根カレー♪簡単胃もたれ腹のハリ漢方薬膳
クック51W1PQ☆さん、つくれぽ4件ありがとう！朝起きた時に食欲がなく食べると胃が
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材料：
豚肉、塩こしょう、大根、水、トマト缶(カット)、カレールー、コンソメ顆粒、ソース、パ
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ミネラル豆腐そぼろ♪簡単東洋医学食養生
みるく茶さん、つくれぽ3件ありがとう！豆腐を使って肉のかわりにそぼろ♪カルシウム・ビ
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材料：
豆腐(木綿)、しょうゆ、酒、みりん、てんさい糖、生姜汁、長ネギ、油
わかめキュウリ胡麻マヨネーズ和え♪簡単
きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、生姜などの温性のものと一緒に摂る
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材料：
わかめ(乾燥)、きゅうり、カニカマ、しょうが(すりおろし)、鶏がらスープの素、マヨネ
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高野豆腐の照り焼き♪簡単
高野豆腐は、咳・喘息、母乳不足、虚弱体質、食欲不振、慢性の下痢などの効能があります♪
材料：
高野豆腐、出し汁＋しょうゆ＋みりん、片栗粉、油、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酒、み
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春キャベツ生姜のスープ♪簡単で胃に優しい
謎のわんこさん、温まってよかったね！鶏肉（補気）キャベツ（補脾益胃）は、胃の鈍い痛み
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材料：
春キャベツ、鶏ひき肉、生姜千切り、水、酒、鶏ガラスープの素、塩、こしょう、ごま油
