明石浦漁業協同組合のレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

明石では｢明石鯛｣や｢明石だこ｣をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます ...

イイダコのキャベツ炒めオムライス風

米なし具だくさんでお弁当風に具が見えやすいように卵焼きをめくって撮影しています。

材料：イイダコ（塩ゆで）、キャベツの葉、しめじ、バター(炒め用)、塩こしょう(調味用)、卵 ...

サッと炒めて酒の肴にお腹の卵が天然のいか飯のようで最高です♪

材料：ヒメコウイカ、バター、塩、醤油

肝や卵もそのままに小さくても立派な大人♪

材料：ヒメコウイカ、ブロッコリー（下ゆで）、にんにく、オリーブオイル、塩、ドライパセリ

ケチャップで簡単味付け♪

材料：サワラ（切り身）、玉ねぎ、人参(千切り)、サラダ油(炒め用)、ケチャップ

サッと炒めてオイスターソースで味付け簡単おいしいマイカの野菜炒めです。

材料：マイカ（シリヤケイカ）、ピーマン、タマネギ、ごま油、塩こしょう、醤油、オイスターソー ...

小麦粉まぶして簡単ムニエル♪

材料：ヘダイ（切り身）、塩、小麦粉、バター

簡単つけダレでわかりやすい！

材料：ヘダイ（切り身）、塩、酒、しょうゆ、みりん

酒１：しょうゆ１：みりん１響きの割に実は簡単な柚庵焼き

材料：キビレ（切り身）、塩、酒、しょうゆ、みりん

自宅で簡単西京焼きグリルで焼く場合、焦げないようにみそは焼く前に洗い流します。

材料：キビレ（切り身）、西京みそ、酒、みりん

皮目は後から焼いてパリっと香ばしく

材料：キビレ（切り身）、塩

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