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白菜かにかまコンソメスープ♪咳に簡単薬膳
s06007さん、つくれぽありがとう！白菜・豆腐（清熱類）は、胸がつかえるふさがった
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材料：
白菜、人参、豆腐、かにかま、生姜千切り、水、コンソメ、酒、こしょう・しょうゆ、片栗粉
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豆のミネストローネ♪簡単トマト缶水煮大豆
yukiyumaさんつくれぽ31件ありがとう！食物繊維・マグネシウム・蛋白質・亜鉛を
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材料：
豆の水煮、枝豆(冷凍)、玉ねぎ、にんにく(チューブ)、トマト缶、オリーブオイル、コン
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とうもろこしスープ♪簡単むくみ漢方薬膳
♡ルヴァ♡さん、つくれぽありがとう！とうもろこしは、むくみ、体が重たい、吹き出物がで
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材料：
キャベツ、冷凍コーン、卵、水、コンソメ、しょうゆ、酢、片栗粉+水、ごま油(仕上げ用)
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セロリスープ♪簡単葉っぱは高血圧に良い
クックCNJP50☆さん、つくれぽありがとう♪ビタミンK、カリウム、葉酸を含むセロリ
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材料：
セロリ、鶏もも肉、玉ねぎ、人参、トマト缶(カット)、水、コンソメ顆粒、ローリエ、赤唐
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鶏カレー味の簡単スープ丼♪お昼ご飯・夜食
鶏もも肉の蒸し鶏をのせた、カレー風味のスープどんぶり！雑炊とお茶漬けの中間的お夜食！
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材料：
ご飯、鶏もも肉、★生姜スライス、★酒、☆だし汁、☆酒、☆砂糖、☆しょうゆ、☆塩、カレ
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ごぼう豚肉スープ♪赤い皮膚病に簡単薬膳
潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰
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材料：
ごぼう、豚肉(こま切れ)、長ネギ、人参、舞茸、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ
簡単クラムチャウダー♪あさりシーフード
ジジDAN☆さん、餅でつくれぽありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪野菜を
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材料：
冷凍あさり、ソーセージ、キャベツ(5cm角)、玉ねぎ(1cm角)、人参(1cm角)、
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蒸し味噌汁♪簡単大根茸で食べすぎの食養生
みるく茶さん、つくれぽありがとう！だしをとらずに作る♪蒸した野菜のエキス♪具沢山味噌
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材料：
大根、しめじ、長ネギ、水、味噌、油（今回はオリーブオイル）、煮干し粉
サンラータン風スープ♪簡単ニキビ漢方薬膳
暑がりで、にきび・吹き出物が出やすい、顔色が赤い方におすすめのスープ♪トマト・豆腐は
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材料：
豚肉(薄切り)、卵、トマト、豆腐(木綿)、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、酢、こしょ
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