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山芋鶏肉スープ♪胃小腸大腸の弱い方に薬膳
山芋は補気益気、鶏肉は補気益精、２つの組み合わせで、胃・小腸・大腸を温めて養います♪
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材料：
鶏ひき肉、長芋、玉ねぎ（薄切り）、生姜（みじん切り）、にんにく（薄切り）、トマト缶(
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頭痛めまい耳鳴りに♪セロリトマトスープ
血圧が高い、血糖値が高い方で、ストレスで頭痛・めまい・耳鳴りが気になる方にセロリ・豚
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材料：
豚肉、セロリ、玉ねぎ、人参、トマト缶、水、ローリエ、赤とうがらし、塩、てんさい糖(砂
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鶏肉長芋スープ♪簡単胃腸の虚弱に漢方薬膳
胃腸の虚弱、むくみ、慢性の下痢、頻尿、咳と喘息、遺精の方に、植物性の長芋、動物性の鶏
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材料：
鶏ひき肉、長芋、玉ねぎ、にんにく、トマト缶(カット)、油、コンソメ顆粒、水、薬味ねぎ
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牛肉トマト缶シチュー♪簡単コンソメなし
ビタミンK、カリウム、葉酸を多く含むセロリ♪ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋
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材料：
牛肉、セロリ、玉ねぎ、人参、新じゃが芋、トマト缶、水、ローリエ、赤唐辛子、塩、てんさ
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かぶ豚肉スープ♪便意はあるのに出ない方に
ストレスのため、便意はあるのに排便できない、ゲップ、胸や脇や腹が張る方におすすめ♪か
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材料：
かぶ・かぶの葉、豆腐(木綿)、豚肉薄切り、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、ごま油(
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豆腐と白菜のスープ♪簡単胸が塞がり苦しい
ビタミンK・葉酸・ビタミンCを含む白菜♪野菜がたっぷり食べられる♪でも、淡白だから、
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材料：
豆腐、ちりめんじゃこ、白菜、長ネギ、水、鶏がらスープの素、酒、しょうが汁、ごま油（仕
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食べるわかめスープ♪簡単
つくれぽありがとう！冷蔵庫にある材料で、チャチャッとできる！わかめがたっぷり入った食
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材料：
塩蔵わかめ、ツナ缶(ノンオイル)、すりゴマ、しょうゆ、ごま油、小ねぎ、水
