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ツナチーズ炒り卵♪風邪の咳に簡単薬膳
こまつさん。 レポありがとう！風邪で、咳が残っている時に、美味しくて、おすすめ♪食欲
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材料：
卵、とろけるチーズ、ツナ缶(ノンオイル)、てんさい糖(砂糖)、塩、こしょう、薬味ネギ
大根ネギ生姜煮込み♪簡単痰が出る咳に薬膳
こまつさん。 レポありがとう！脾気虚・脾不健運により水湿が停滞し、痰飲が生じて肺に影
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材料：
大根、鶏ひき肉、ねぎ、生姜、大葉、だし汁、酒、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、
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小松菜人参キャベツナムル♪咽喉に簡単薬膳
s06007さん、つくれぽありがとう！小松菜は、葉物野菜なのに温性♪キャベツ（補気類
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材料：
小松菜、人参、キャベツ、すり白ごま、生姜汁、しょうゆ、鶏ガラスープの素、塩こしょう、
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鶏肉白菜クリーム煮♪胸がつかえる簡単薬膳
ねこねこさーんさん、リピありがとう！白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、胸がつかえる
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材料：
白菜、玉ねぎ、鶏モモ肉、片栗粉＋塩こしょう、にんにく、豆乳、コンソメ顆粒、塩こしょう
高野豆腐小松菜炒め♪風邪のあとの咳に簡単
小松菜は、葉物野菜なのに温性♪小松菜・豆腐は、肺や咽喉の弱い方におすすめの食材♪咳に
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材料：
高野豆腐、小松菜、酒、鶏がらスープの素、しょうゆ、塩こしょう
白菜かにかまコンソメスープ♪咳に簡単薬膳
s06007さん、つくれぽありがとう！白菜・豆腐（清熱類）は、胸がつかえるふさがった
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材料：
白菜、人参、豆腐、かにかま、生姜千切り、水、コンソメ、酒、こしょう・しょうゆ、片栗粉
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おでん♪いわし・かつおのさつま揚げと大根
栗丸うさぎさん、れぽありがとう！胃腸の働きを高め消化を促進したい時涼性の大根＋温性の
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材料：
大根、卵、厚揚げ、さつま揚げ等、こんにゃく、だし汁、てんさい糖、しょうゆ、塩
鶏もも肉と白菜のスープ煮♪喉に優しい簡単
ふたごゆきさん、つくれぽありがとう！白菜（清熱類）は、胸がつかえ、ふさがり、陽盛体質
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材料：
白菜、鶏もも肉、しめじ、春雨(乾燥)、人参、生姜、水、顆粒コンソメ、酒、塩こしょう
新マーボー茄子♪長引く咳に簡単漢方薬膳
haruku221さん、つくれぽありがとう♪茄子は、清熱寫火の働きがあるため、慢性の
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材料：
なす、豚ひき肉、生姜(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、長ネギ、油、豆板醤、鶏ガ
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