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クリスマス鶏料理♪冷え性・風邪に簡単薬膳
月✳Irisさん、レポありがとう！鶏肉は補脾益気、にんにくは辛温で健胃散寒で、悪寒・
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材料：
鶏もも肉、トマト缶(カット)、てんさい糖(砂糖)、ソース、コンソメ顆粒、にんにく、塩
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茄子トマトのグラタン♪血流改善に簡単薬膳
なす・チーズ・トマトの組み合わせは不正出血と生理痛がある女性におすすめ♪なす・チーズ
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材料：
ひき肉(合挽き)、玉ねぎ、トマト、なす、とろけるチーズ、油、塩＋こしょう、ナツメグパ
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トマト生姜酢醤油漬け♪血流改善に簡単薬膳
酢は、血の流れを促進し血の滞りを緩和し、固まりを柔らかくする働きがあります♪また、酢
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材料：
トマト、生姜汁、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、塩、酢、だし汁
胡麻油鍋♪冷え腹痛に、鶏・ニラで簡単薬膳
鶏肉(補気)・ニラ(温裏類)は、一緒に使うと、手・足・腹部の冷え・腹痛など冷え性（補
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材料：
鶏もも肉、ニラ、豆腐(木綿)、鶏がらスープの素、水、ごま油、酒、塩
ほうじ茶豆乳ラテ♪冷え性・解毒に簡単薬膳
ダリア☆さん、つくれぽありがとう♪独特の香ばしさがある、ほうじ茶・豆乳でラテを作りま
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材料：
ほうじ茶、豆乳、水、黒砂糖（砂糖）、生姜、シナモン（シナモンパウダー）
ピーマンの鶏肉詰め♪冷え性の効果UP薬膳
クックRGHNT9☆さん、チーズのせつくれぽありがとう！鶏肉(補気)・ピーマン(温裏
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材料：
ピーマン、片栗粉、鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、片栗粉、卵、塩＋こしょう、酒
野菜キーマカレー♪香辛料で冷え性克服簡単
クローブ・クミン（辛・温）ローレル（辛・微温）コリアンダー（辛・平）のスパイス♪とに
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材料：
ひき肉(合挽き)、なす、人参、ピーマン、玉ねぎ、トマト缶、クミンシード、ローリエの葉
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