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もやし法蓮草人参ナムル♪咳・喘息に薬膳
jagaoさん、つくれぽありがとう!もやしは清熱解暑・解毒、ほうれん草は斂陰潤燥、人
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材料:
もやし、ほうれん草、人参、塩、しょうゆ、こしょう、すりごま、ごま油
ビビンバ簡単フライパンで♪タレナムル
MV☆Janeさん、レポ5件ありがとう♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質を含む豚肉♪
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材料:
ひき肉(合挽き)、コチュジャン、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、みりん、生姜(みじ
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アンチョビーパスタソース♪簡単
アンチョビーは、カタクチイワシ科の小さい海水魚。地中海などでとれる。また、それを塩漬
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材料:
アンチョビー、ひき肉(合挽き)、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、しめじ(み
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ツナ和風パスタ♪簡単
簡単!和風パスタ♪ほうれん草・ツナ缶・舞茸の簡単!和風パスタ♪簡単なお昼ご飯のパスタ
材料:
パスタ、舞茸、ほうれん草、ツナ缶(小2缶)、白ゴマ、しょうゆ、みりん、茅乃舎だし(顆
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鶏トマト卵スープ♪心落ち着く簡単薬膳
赤色は心経に入りやすいので、甘・酸・微寒のトマト、卵は滋陰養血。心陰を養い、熱を清め
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材料:
トマト、長ネギ、鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、卵、鶏がらスープの素、水、酒、塩、こし
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きゅうり棒棒鶏♪冷え性に簡単
鶏肉は、温める性質。羊肉は、特に温める性質があり、体の冷えにおすすめ。豚肉は、体に潤
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材料:
鶏むね肉、酒、きゅうり、味噌、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、酢、豆板醤、生姜
はるさめ豆苗サラダ♪簡単皮膚病に漢方薬膳
あゆたっくんさん、いつもつくれぽありがとう!緑豆はるさめ・豆苗は、赤い皮膚病、びらん
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材料:
春雨(乾燥)、豆苗、玉ねぎ、ハム、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、ごま油
ひじきとほうれん草のナムル♪簡単お弁当
みるく茶さん、つくれぽいつもありがとう!葉酸・ビタミンK・レチノール当量を多く含むほ
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材料:
ひじき(乾燥)、人参(千切り)、ほうれん草、鶏がらスープの素、ごま油、白ゴマ
鶏肉茄子オイスターソース炒め♪胃弱に簡単
mikasandさん、つくれぽありがとう!茄子は冷やす性質。鶏肉・ピーマンの温める性
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材料:
なす、ピーマン、人参、鶏モモ肉、塩こしょう+片栗粉、オイスターソース、酒、塩