魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧く ...

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ハモの和風パスタ

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【ハモ】
材料: ハモ、玉ねぎ、しめじ、水菜、ニンニク、オリーブオイル、パスタ、塩、醤油、梅干し(小粒 ...

ハモ焼きそば

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【ハモ】
材料: 焼きそば、ハモ、白菜、にんじん、白ネギ、もやし、レモン輪切り、水、鶏がらスープの素( ...

春キャベツといかなごのペペロンチーノ

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【イカナゴ ...
材料: パスタ、キャベツの葉、いかなご、にんにく、オリーブオイル、唐辛子(輪切り)、コンソメ ...

牡蠣の和風グラタン

旬の牡蠣をひと手間かけて、絶品和風グラタンに大変身♪
材料: カキ、塩コショウ、長ネギ(みじん切り)、こかぶ、バター、小麦粉、牛乳、青のり、A)赤 ...

ハリイカとキャベツの肝バター醤油炒め

バター醤油の香りが食欲をそそります!
材料: イカ、キャベツ、にんにく、バター、酒、醤油、みりん、サラダ油

ボラフレーク

「栄養・学生団体fun」と「JF兵庫漁連SEAT-CLUB」のコラボ企画!【ボラ】
材料: ボラ、酒、A)醤油、A)酒、A)みりん、A)砂糖、A)生姜

ちりめんとキノコの混ぜご飯

ちょっとひと手間で美味しい混ぜご飯♪
材料: 上乾ちりめん、しめじ、ゴマ油、白ネギ(みじん切り)、しょうゆ、酒、みりん、温かいご飯 ...

ベニズワイガニの中華風炒め

カニを丸ごと贅沢に使って美味しい一品!
材料: ベニズワイガニ、しょうが、にんにう、鷹の爪、青ねぎ、サラダ油、A)オイスターソース、 ...

サバのキーマカレー

サバの身を使ってキーマカレー!お試しあれ♪
材料: サバ、玉葱(みじん切り)、人参(みじん切り)、なす、塩コショウ、サラダ油、A)カレー ...

タチウオの甘酢野菜あんかけ

あっさりとしたタチウオを野菜あんかけで♪
材料: タチウオ、にんじん、いんげん、しいたけ、油、水、A)鶏がら顆粒、A)酒、A)薄口醤油 ...