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鶏肉大豆のトマト煮♪簡単むくみ漢方薬膳
むくみ・下痢しやすい方は、胃腸の元気を補う鶏肉と、水分代謝を良くして胃腸の運ぶ力を高
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材料：
鶏むね肉、片栗粉＋塩こしょう、水煮大豆、トマト缶、にんにく、塩・こしょう、コンソメ顆
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鶏肉ナポリタン風炒め♪簡単元気に漢方薬膳
鶏肉もキャベツも元気が出る組み合わせ♪帰経が胃なので、特に胃に元気がない方におすすめ
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材料：
鶏むね肉、片栗粉＋塩こしょう、玉ねぎ、人参、キャベツ、ケチャップ、油、酢、塩、てんさ
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鶏肉と野菜炒め♪ローストチキンのタレで
まあまま☆0403さん、つくれぽいつも有難う！キャベツと鶏むね肉の組み合わせ！鶏肉が
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、唐辛子・塩・こしょう、しょうゆ、酒、砂糖、ごま油、生姜汁、にんにく
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鶏むね肉とコーンのグラタン♪フライパンで
クックFLEST0☆さん、溢れてしまってごめんなさい。材料全部を合わせて、バターを熱
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材料：
鶏むね肉、酒、塩こしょう、バター、小麦粉、塩、こしょう、牛乳、冷凍コーン、ピザ用チー
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簡単にゅーめん♪温かい素麺アレンジ
へびひなぎくさんつくれぽ8件ありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノール当量を含むほうれ
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材料：
鶏ひき肉、酒、しょうゆ、砂糖、みりん、ほうれん草、ねぎ、そうめん、だし汁、塩、しょう
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チンゲン菜薬味炒め♪簡単血流改善漢方薬膳
血の滞りを緩和するチンゲン菜は、冷やす性質があるため、一味唐辛子・生姜・にんにくなど
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材料：
鶏ひき肉、厚揚げ豆腐、チンゲン菜、しょうゆ、コチュジャン、酒、にんにく、生姜みじん切
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鶏胸肉バジルチーズソース照り焼き♪簡単
まあまま☆0403さん、つくれぽありがとう！レモン・にんにく・オリーブ油・酒を煮立た
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、塩こしょう、☆オリーブオイル、☆酒、☆レモン汁、☆にんにくチューブ
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鶏むね肉の洋風やわらか煮♪簡単
アルカママさん、つくれぽ8件ありがとう！時短簡単！フライパン1つ20分で出来る！ナイ
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材料：
鶏むね肉、塩こしょう＋片栗粉、しめじ、玉ねぎ(くし切り)、オリーブオイル、にんにく（
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