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オクラ長芋もずく酢♪慢性せきに簡単薬膳
もずく(鹹・寒)・長芋(甘・平)は相性の良い組み合わせ♪2つあわせて、慢性の咳・喘息
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材料:
オクラ、長芋、もずく、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、塩
無限ピーマン♪筋肉関節のこわばり簡単薬膳
ピーマン、唐辛子は、植物学的には同一種です。辛みを持たないピーマンの効能は、唐辛子の
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材料:
ピーマン、かつお節、しょうゆ、酒、てんさい糖(砂糖)、ごま油(炒め用)
ピーマンじゃが芋きんぴら♪気血巡りに簡単
辛みを持たないピーマンは、唐辛子の葉・茎の性質に近く、筋肉や関節のこわばりをゆるめて
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材料:
ピーマン千切り、じゃが芋千切り、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、白ごま
山芋おくら茗荷♪慢性せき疲れに簡単薬膳
生姜・茗荷(辛・温)・山芋(益気養陰)は相性の良い組み合わせ♪2つあわせて、慢性の咳
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材料:
オクラ、長芋、みょうが、生姜千切り、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、塩
生麩の豚肉巻き♪噛むとジュワーが美味しい
噛むとジュワーと、美味しさが染み出ます♪潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つ生麩は、
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材料:
生麩、豚肉薄切り、しょうゆ、てんさい糖(砂糖)、みりん、酒
海老おくらオイスター炒め♪冷え痛みに簡単
エビは、体が冷えて、痛みのある方に効果的な食材♪エビは助陽類で温性、オクラは涼性です
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材料:
海老、塩+片栗粉、オクラ、ごま油(炒め用)、生姜千切り、オイスターソース、しょうゆ、
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