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高野豆腐の肉詰め♪簡単漢方薬膳
高野豆腐は、咳・喘息、母乳不足、虚弱体質、食欲不振、慢性の下痢などの効能があります♪
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材料：
高野豆腐、片栗粉、バター、だし汁、てんさい糖(砂糖)、酒、しょうゆ、生姜汁、鶏ひき肉
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鶏なすズッキーニのラタトゥイユ♪漢方薬膳
あたむ❤189さんつくれぽ7件ありがとう！ズッキーニは、未熟なうちに収穫したもので筍
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材料：
鶏もも肉、なす、トマト、ズッキーニ、かたくり粉、玉ねぎ(薄切り)、にんにく(薄切り)
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はるさめ豆苗サラダ♪簡単皮膚病に漢方薬膳
あゆたっくんさん、いつもつくれぽありがとう！緑豆はるさめ・豆苗は、赤い皮膚病、びらん
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材料：
春雨(乾燥)、豆苗、玉ねぎ、ハム、酢、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、ごま油
簡単ごぼうサラダ♪お肌の荒れ・便秘に薬膳
月✳Irisさん、つくれぽありがとう！ごぼう（清熱解毒）は、いろいろな皮膚病・耳下腺
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材料：
ごぼう、人参、ツナ缶(ノンオイル)、マヨネーズ、しょうゆ、かつおぶし、すり白ごま
豆腐ごぼうスープ♪赤い皮膚病に簡単薬膳
ゆりセンセさん、レポありがとう！豆腐・ごぼうは、清熱解毒の効果があり♪皮膚の色が赤い
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材料：
ごぼう、豆腐(木綿)、薬味ネギ、人参、しめじ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ
けんちん汁♪簡単肌荒れ・びらん膿疱に薬膳
土曜日は主夫さん、レポありがとう！豆腐・ごぼう・こんにゃくは、清熱解毒の効果がある組
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材料：
豆腐(木綿)、しめじ、ごぼう、大根、こんにゃく、長ネギ、人参、酒、だし汁、塩、しょう
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貢果クコ小松菜炒め♪お肌の乾燥に簡単薬膳
ロゼリンさん、レポありがとう！小松菜・クコの実・豚肉は補陰類♪補陰類は、髪に艶がない
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材料：
小松菜、ひき肉(合挽き)、貢果クコ、生姜(みじん切り)、コンソメ、てんさい糖(砂糖)
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牛蒡豚肉スープ♪皮膚病に簡単薬膳
潤いを補う豚肉と清熱解毒の働きを持つゴボウは、相性の良い組み合わせ♪腎陰を滋養して陰
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材料：
ごぼう、豚肉(薄切り)、人参、しめじ、薬味ネギ、水、鶏がらスープの素、塩、しょうゆ、
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人参ほうれん草ナムル♪美肌美髪に簡単薬膳
みるく茶さん、レポありがとう！ほうれん草・にんじんは、血を養い、肌を潤す働きがありま
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材料：
ほうれん草、人参、塩、しょうゆ、こしょう、白ごま、ごま油
豆腐白菜スープ煮♪皮膚のかゆみに簡単薬膳
s06007さんに気に入ってもらえてうれしい！豆腐は、清熱解毒。白菜は、清熱除煩。２
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材料：
豆腐(木綿)、白菜、人参、水、鶏がらスープの素、酒、生姜千切り、ごま油(仕上げ用)
