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きゅうり裂きイカ酢の物♪簡単
きゅうりは涼性、わかめは寒性で冷やす性質があるので、酢の温性と一緒に摂ることで胃腸を
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材料：
きゅうり、わかめ(乾燥)、さきいか、生姜、酢、てんさい糖、しょうゆ、塩
キュウリとワカメの酢の物♪簡単三杯酢で
みるく茶さん、つくれぽ7件ありがとう！ビタミンK・ビタミンC・葉酸を含むキュウリ♪食
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材料：
きゅうり、水＋塩、わかめ(乾燥)、ちりめんじゃこ、生姜、酢、オリゴ糖、しょうゆ、塩
高野豆腐の肉詰め♪簡単漢方薬膳
高野豆腐は、咳・喘息、母乳不足、虚弱体質、食欲不振、慢性の下痢などの効能があります♪
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材料：
高野豆腐、片栗粉、バター、だし汁、てんさい糖(砂糖)、酒、しょうゆ、生姜汁、鶏ひき肉
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きゅうりの梅肉あえ♪風邪で食欲ない時簡単
かぜ・インフルエンザで熱が出た時に♪きゅうり・梅干しは、身体にこもった熱をとり、解毒
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材料：
きゅうり、塩、梅肉、てんさい糖(砂糖)、みりん、しょうゆ、白ゴマ
トマトきゅうりサラダ♪簡単ドレッシング
ステマム子♡♡さん、つくれぽありがとう！きゅうり・トマトは、清熱解毒の作用、熱中症・
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材料：
桜エビ又は干し海老、しょうゆ、ごま油、酢、てんさい糖、きゅうり、トマト、みょうが
豚肉きゅうりワサビ炒め♪簡単熱中症予防に
キュウリは、直射日光に長時間さらされて、こもった熱をとり、解毒する効果があり暑い日に
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材料：
豚肉薄切り、きゅうり、ごま油、しょうゆ、鶏がらスープの素、わさび(チューブ)、かつお
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