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ひじき煮♪ひじきと水煮大豆の煮物♪簡単
みるく茶さん、つくれぽ22件ありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維を含むヒジキ♪食物繊
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材料：
水煮大豆、ひじき(乾燥)、人参、だし汁、酒、しょうゆ、砂糖
キャベツハンバーグトマト煮♪簡単大量消費
☆ちぃ さん、つくれぽ59件ありがとう！キャベツは胃腸が弱く疲れやすい方に！ビタミン
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材料：
ひき肉(合挽き)、キャベツ、パン粉、卵、塩、こしょう、トマト缶、はちみつ（砂糖）、ソ
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基本のいなりずし♪簡単・油揚・具材・中身
みるく茶さん、つくれぽ35件ありがとう！ビタミンK・カルシウム・マグネシウムを含む油
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材料：
米、水、塩、砂糖、酢、油揚げ、いりごま、みょうが、大葉、しょうゆ、砂糖、だし汁、酒
基本のピーマンの肉詰め♪簡単
ちかﾁｬﾝ☆さん、つくれぽ403件ありがとう！肉に焼き色をつけて肉汁の旨みが逃げない
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材料：
ピーマン、小麦粉、ひき肉、玉葱、油、パン粉、卵、塩、こしょう、ナツメグパウダー（なく
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鶏もも肉とズッキーニの簡単カレー粉炒め物
あやぴぃ♡さん、つくれぽ26件ありがとう！彼氏ご主人様子供も大好き！鶏肉とズッキーニ
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材料：
鶏もも肉、ズッキーニ、ブロッコリー、★塩、★カレー粉、★片栗粉、にんにく(チューブ)
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チャプチェ春雨炒め♪簡単
sakuraロゼットさん、つくれぽ58件ありがとう！緑豆（春雨）は、お酒や食べ物の毒
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材料：
ひき肉(合挽き)、生姜(すりおろし)、にんにく(チューブ)、しょうゆ、白ゴマ、乾燥は
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鶏もも肉の簡単酢豚風♪揚げない酢豚のタレ
Albananaさん、リピありがとう！酢豚ではなく、酢鶏？鶏ももに酢豚のとろみをつけ
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材料：
鶏もも肉、☆鶏がらスープの素、☆片栗粉、☆ 砂糖、☆酒、☆しょうゆ、☆ ケチャップ、
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