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オクラとしいたけの塩麹レモンスパゲッティ
グルテンフリースパゲッティを使用。オクラは下茹でしたものを添えるだけです。生オクラで
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材料：
乾燥スパゲッティ、生しいたけスライス、下茹でオクラ 縦半分カット、ピーマン 極細スラ
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紫いものバターココナッツミルクキャラメル
時は、ハロウィン時期。この紫色が黒く見える紫芋のおやつ。
材料：
紫いも さつまいも、ヴィーガンバター、ココナッツミルクキャラメル、ブラックソルト、金
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ソイプロテイン入り小松菜と果物スムージー
＊ソイプロテインは、無添加で無糖の 〇ハスのソイプロテインを使用。
ヴィーガン仕様。
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材料：
天然水 又は 素粒水、小松菜、バナナ、冷凍いちごやベリーなど、〇ハスソイプロテイン
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西瓜の白い部分と茄子味噌甘酒コチュ炒め
甘酒は 玄米甘酒を使用しました。
すいかの白い部分を野菜として使っています。
材料：
スイカの白い部分 千切り、茄子 乱切り、玉ねぎ スライス、にんじん スライス、ピーマ
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大豆ミート入りプラントベースサンドイッチ
５枚切り食パンに、大豆ミートスライス味付け レシピID7128459 と野菜、
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材料：
５枚切り食パンなど、大豆ミートスライス 味付け完成品、トマト ４枚スライス、玉ねぎ
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ほっこりホットアーモンドキャロブ
秋の味覚ドリンク。キャロブパウダーを使用した飲みものです。ハロウィンにココアと見せか
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材料：
無糖アーモンドミルク、キャロブパウダー、低Ｇ.Ｉ値 きび砂糖、シナモンパウダー
砂糖不使用いちじくソース 穀物コーヒー味
まとめてイチジクがある方、必見。
穀物コーヒー味のいちじくソースです。
材料：
いちじく 皮剥いた状態、素粒水 または、天然水、アップルソース 無糖タイプ、穀物コー
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