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驚きの柔らかさ！鳥ムネ肉で南蛮漬け
今回の『驚きの柔らかさ！』シリーズは、野菜たっぷり南蛮漬けを作ってみました。
材料：
鳥ムネ肉、タマネギ、ニンジン、ピーマン、★酢、★砂糖、★めんつゆ、★鷹の爪（輪切り）
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俺流！デリ風ブロッコリーとえびのサラダ
簡単に出来るサラダの一品です。
副菜としていかがでしょうか？
材料：
ブロッコリー、ボイルエビ、ゆで玉子、★マヨネーズ、★ケチャップ、★砂糖、★レモン汁、
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俺流！シンプル上海焼きそば風パスタ
簡単でシンプルな、中華風パスタの紹介です。
好みで辣油を掛けても良いと思います。
材料：
パスタ、★オイスターソース、★醤油、★酒、★鶏ガラスープ（顆粒）、ごま油、サラダ油、
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