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驚きの柔らかさ！鶏ムネ肉のバター醤油焼き
久しぶりの『驚きの柔らかさ…』シリーズです。
今回もなるべくシンプルな味付けにしてみ
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材料：
鶏ムネ肉、バター（マーガリンでも可）、★醤油、★みりん、★砂糖、粗挽きコショウ、片栗
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俺流！大根と帆立の貝柱のサラダ
このレシピは、本来なら帆立の缶詰めで作るのですが…
そのこは、節約で冷凍帆立貝柱or
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材料：
大根（皮を剥いたもの）、帆立の貝柱（冷凍）、塩、マヨネーズ、粗挽きコショウ、砂糖、粗
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元魚屋が教える！ブリのなめろう
千葉の房総の郷土料理のなめろうを、安い『あら』を使って作りました。
材料：
ブリのあら、★味噌、★おろし生姜（チューブ）、青ネギ、S&Bきざみ青じそ（チューブ）
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俺流！ゼンゼロ・オーリオ・ペペロンチーノ
アーリオ（ニンニク）が一般的ですが、代わりにゼンゼロ（生姜）を使ってみました。
女性
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材料：
パスタ（1.6〜1.7mm）、生姜（みじん切り）、オリーブオイル、鷹の爪（輪切り）、
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