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トマトジュ−スで超簡単♪ トマト寒天
水溶性食物繊維が豊富な寒天と善玉コレステロールを増やす効果があると言われるトマトのリ
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材料：
山城屋 無漂白寒天（2本入り）、または、（山城屋 京丹波糸寒天）、トマトジュース、水
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きくらげで免疫力UPたっぷり野菜の八宝菜
熊本県産の乾燥きくらげと野菜がたっぷり入った八宝菜。栄養満点です。とろみは旨味が多い
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材料：
白菜、豚肉、A.塩コショウ（豚肉の下味用）、A.「山城屋 片栗粉のように使える お米
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緑豆春雨とひじきのマヨサラダ♪
低カロリーで低ＧＩ食品 緑豆春雨とひじきときゅうりがアクセントのマヨサラダ、栄養豊富
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材料：
山城屋 緑豆ショート春雨（約11ｃｍサイズ）、きゅうり、山城屋 三重県産芽ひじき（蒸
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米粉から揚げと切干大根の合わせ酢漬け
カリッと揚がったジュ－シ－な米粉から揚げと切干大根が合わせ酢によく合います。ごはんが
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材料：
山城屋 片栗粉のように使える お米の粉 ※米粉、鶏肉(もも)、山城屋 千切大根（宮崎
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めんつゆで味付け！ひじきとジャガイモ炒め
フライパンで6分炒めるだけで、どなたでも簡単にひじきとじゃがいもの炒め物が作れます。
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材料：
じゃがいも、山城屋 国産五菜ひじき（ひじき、人参、ごぼう、椎茸、昆布、五種類の国産原
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簡単美味しい！ラスクのような麩のクッキー
魚や肉にも負けない栄養のある「麩」を炒めるだけで、すぐできる！
簡単美味しいラスクの
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材料：
山城屋 国内産小麦粉シリーズ すき焼き麩、バターまたはココナッツオイル、砂糖、山城屋
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